2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35
ሐብሐብ ከሚወዷቸው ፍራፍሬዎች አንዱ ነው -ጭማቂ ፣ ጣፋጭ እና ጤናማ ፣ ሁል ጊዜ በፍላጎት እና ተወዳጅ ይሆናል! እጅግ በጣም የሚጣፍጥ ሐብሐብ ከሁሉም ምርቶች ጋር ተኳሃኝ አለመሆኑን የሚያውቁ ጥቂት ሰዎች እዚህ አሉ ፣ ምናልባት ከብዙ በዓላት በኋላ ፣ ሐብሐብ እንደ ጣፋጭ ሆኖ ያገለገለው ፣ አንዳንዶቻችን መጥፎ ስሜት ይሰማናል። ቆንጆ ሐብሐብን አለመቀላቀል በየትኞቹ ምርቶች የተሻለ ነው?
በምርቶች መካከል አለመመጣጠን ምን ያስከትላል?
የምርት ተኳሃኝነት ገበታ የተፈጠረው በአንድ ምክንያት ነው -አንዳንድ ምርቶች በእርግጥ አብረው ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ሌሎቹ ግን መለየት አለባቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት በግለሰባዊ አካላት መበስበሳቸው ምክንያት የጨጓራ ጭማቂው ስብጥር የተለየ መሆን አለበት። ለዚያም ነው ፣ በተኳሃኝነት ሰንጠረዥ ውስጥ ፣ ሁሉም ምርቶች እንደ ተበላሹ እና አሲዳማነታቸው ወደ ተለያዩ ቡድኖች የሚመደቡት። በእንደዚህ ዓይነት ጠረጴዛ የሚመሩ ከሆነ ምግብ በቀላሉ ወደ ተለያዩ ክፍሎች ይከፋፈላል ፣ እና ሆዱ ለምንም ነገር በጭራሽ አይጫንም። ደህና ፣ ምግብን በጠረጴዛው ላይ ካደረጉ ፣ ያልተመጣጠነ ስብጥር ያለው የጨጓራ ጭማቂ ለመከፋፈል ፣ ቀስ በቀስ እርስ በእርስ መወገድ ይጀምራሉ ፣ ይህም በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ ወደ ከፍተኛ መዘግየት ያስከትላል። እንዲሁም የክብደት መምጣት እና ሌሎች በርካታ ፣ ብዙም ደስ የማይል ችግሮች የሉም።
ስለዚህ ፣ አሲዳማ ኢንዛይሞች ለፕሮቲን ምግቦች መፈጨት አስፈላጊ ናቸው ፣ እና የተበላሹ ምግቦች በአልካላይን አከባቢ ብቻ በተሳካ ሁኔታ እንዲራቡ ይደረጋሉ - ለዚህም ነው ስጋ በእንደዚህ ዓይነት ተወዳጅ ድንች ወይም ገንፎ ከጎን ምግብ ጋር ለመዋሃድ በጣም አስፈላጊ ያልሆነው ፣ ግን ጎመን የጎን ምግብ ለእሱ ተስማሚ ነው (እና ይህ በማስታወሻ ላይ መወሰድ አለበት!) ጨው በሚታከልበት ጊዜ ጭማቂው የአረንጓዴ ስፒናች እና ሰላጣ ጥቅሞቻቸውን ሙሉ በሙሉ ያጣሉ ፣ ሳንድዊች እና ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና እርስ በእርስ ያለውን ጥቅም በፍጥነት ያጠፋሉ ፣ እና አረንጓዴ ሻይ ከወተት ጋር በመጨመር በአጠቃላይ ሙሉ በሙሉ የማይረባ ጥምረት ነው!
እንዲሁም ሙሉ በሙሉ የማይጣጣሙ ምርቶች አሉ። እነዚህ ትኩስ ወተት ያካትታሉ - በአሲድ አከባቢ ውስጥ ይህ ጠቃሚ የፕሮቲን ምርት ወዲያውኑ ይዘጋል። እና ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ በብዙዎች የተወደደው ሐብሐብ የዚህ ተመሳሳይ ምድብ ነው - እሱ ከማንኛውም ምግብ ጋር ተኳሃኝ አይደለም ፣ ስለሆነም በጥሩ ሁኔታ በምግብ መካከል እንዲመገቡ ይመከራል ፣ እና እንደዚህ ያሉ የጊዜ ክፍተቶች ዋጋ መሆን የለበትም ከሁለት ሰዓታት በታች!
ሐብሐብ ከሌላ ምግብ ጋር ለምን ሊጣመር አይችልም?
ሆዱ ሙሉ በሙሉ ሲወርድ እና ለሚቀጥለው ምግብ ሲዘጋጅ ብቻ በጣም ጥሩ ጭማቂ እና ጥሩ መዓዛ ባለው ሐብሐብ ለመደሰት ይመከራል። እንደ ተለወጠ ፣ ሐብሐብ በሆድ ውስጥ የሚቆየው ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው - የሀብሐብ ብዛት ቀድሞውኑ በአንጀት ውስጥ ተቅቧል። እና ይህንን ሂደት ከከለከሉ እና ሐብሐቡን በሆድ ውስጥ ለማቆየት ከሞከሩ ብዙ ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል -ሐብሐቡ በሆድ ውስጥ አይዋጥም ፣ ነገር ግን በፍጥነት መፍላት ይጀምራል ፣ በዚህም ምክንያት አንድ ሰው ማቅለሽለሽ ይጀምራል ፣ የሆድ ቁርጠት ፣ ተቅማጥ እና የሆድ መነፋት። ስለሆነም ባለሙያዎች ሁል ጊዜ ሐብሐብን በተናጠል እንዲመገቡ ይመክራሉ! እና እሱ በጣም ጠቃሚ ስለሆነ በምንም ዓይነት ሁኔታ መተው የለብዎትም -ከወተት ወይም ከዶሮ ሥጋ አሥር እጥፍ የበለጠ ብረት ይይዛል ፣ በተጨማሪም ፣ በቃል በቫይታሚን ሲ ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ እና ፖታሲየም ውስጥ በብዛት ይገኛል! ከፍተኛ የፎሊክ አሲድ ይዘት መቶኛ ሐብሐብ ለአረጋውያን ወይም ለተዳከመ የአንጎል እንቅስቃሴ ላላቸው ሰዎች አስፈላጊ ምርት ያደርገዋል ፣ እንዲሁም ለካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ፣ እንዲሁም ለደም ማነስ ወይም ለጉበት በሽታዎችም ጠቃሚ ነው። ይህ አስደናቂ ፍሬም ድካምን የሚያስታግስና የአእምሮ ሰላም እንዲመለስ የሚያግዝ ሴፔሮክሳይድ dismutase የተባለ ውጫዊ ነገር ይ containsል።ደህና ፣ እንደዚህ ዓይነቱን ጤናማ ፍሬ እንዴት እምቢ ማለት ይችላሉ? በባዶ ሆድ ላይ ሐብሐብን በጭራሽ አለመብላት ነው ፣ ምክንያቱም ይህ ወደ ማቅለሽለሽ ብቻ ሳይሆን ወደ እብጠትም ሊያመራ ይችላል (እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭነት በተለይ ለተለያዩ የጨጓራ ችግሮች ላላቸው ሰዎች አደገኛ ነው)!
ሜሎን ለስኳር ህመምተኞች እና ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ብቻ አይመከርም። እና በሕክምና አመጋገቦች ውስጥ እሱ የሚስተዋለው በተጠባባቂ ሐኪም ቁጥጥር ስር ብቻ ነው።
ሐብሐቡን ከሌሎች ምግቦች ጋር ካዋሃዱት ምን ይሆናል?
ከተለያዩ ከተመረቱ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንዲሁም ከወተት ጋር ፣ ሐብሐብ በሚቻልበት መንገድ ሁሉ ለኃይለኛ ተቅማጥ ውጤት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ ስለሆነም ጣፋጭ እርጎ ከሐም (በተለይም ለልጆች) የመግዛት ሀሳብ ወዲያውኑ መተው አለበት።.
የሜሎ ፓምፕ እንዲሁ ከአልኮል ጋር ተኳሃኝ አይደለም - በዚህ ሁኔታ ከባድ የሆድ ድርቀት ወይም ከዚያ ያነሰ ከባድ ተቅማጥ ሊያገኙ ይችላሉ ፣ እና ዕድለኛ ያልሆኑ ሁሉ ሆዱን ለማጠብ ወደ አምቡላንስ መሄድ አለባቸው። ሆኖም ፣ ሐብሐብ ዜናዎች እንዲሁ በውሃ አይታጠቡም - ተቅማጥ ፣ የሚያሠቃይ የሆድ ቁርጠት እና ኃይለኛ መፍላት በዚህ ሁኔታ ብዙ ጊዜ አይወስድም!
እንዲሁም ፣ ለሚያጠቡ እናቶች ሐብሐብ ለመብላት አይሞክሩ ፣ ምክንያቱም ይህ በፍርግርጉ ውስጥ ያለውን ሰገራ ወደ መፍታት ሊያመራ ስለሚችል ፣ ይህም በተራው ለሕፃኑ ከድርቀት የተሞላ ነው።
እና በማንኛውም ሁኔታ ሐብሐብ ከማር ጋር አይጣመርም - ቅድመ አያቶቻችን እንኳን እንዲህ ዓይነቱ ጥምረት በቀላሉ ወደ አንጀት መዘጋት ሊያመራ እንደሚችል ያውቁ ነበር - የእነዚህ ምርቶች ጥምር አጠቃቀም ምክንያት “ድንጋይ” ተብሎ የሚጠራው በ አንጀት ፣ በእርግጠኝነት የእሳተ ገሞራ አንጀትን ያስቆጣዋል። በእርግጥ ፣ ምንም መዘዝ ሳይኖር ሐብሐብን ከማር ጋር የሚበሉ እንደዚህ ያሉ ድፍረቶችም አሉ ፣ ግን ሐኪሞች እንኳን ጥሩ ጤንነት ያላቸው ሰዎች እንኳን እንደዚህ ያሉ አደጋዎችን መውሰድ እንደሌለባቸው እርግጠኛ ናቸው። እና የሆድ ቀዶ ጥገና የተደረገላቸው እና ጠባሳዎች ወይም ማጣበቂያ ያላቸው ፣ ስለእሱ ማሰብ እንኳን አይፈቀድም! ስለዚህ በራስዎ ጤና ዋጋ ላይ መሞከር በእርግጠኝነት ዋጋ የለውም! ሐብሐቡን በተናጠል መብላት ይሻላል ፣ ምክንያቱም በራሱ ጥሩ ነው!
የሚመከር:
ለክረምቱ ምን ዓይነት አምፖሎች መቆፈር አይችሉም?
በኬክሮስዎቻችን ውስጥ ሁሉም አምፖል እፅዋቶች በመሬት ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ሊጠፉ አይችሉም ፣ ስለሆነም ብዙዎቹ ተቆፍረው ለቤት ውስጥ ማከማቻ ይተላለፋሉ። እና ይህ ንግድ በጣም ችግር ያለበት ነው ፣ ስለሆነም ብዙ የበጋ ነዋሪዎች ተስማሚ አማራጭ ለማግኘት እየሞከሩ ነው። እንደ ደንቡ ፣ በፀደይ ወቅት ወይም በበጋው የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ የሚያብቡ የዕፅዋት አምፖሎች ለክረምቱ አልተቆፈሩም። የሆነ ሆኖ ፣ በጣም ትርጓሜ የሌላቸው እፅዋት በበጋው መካከል ሊገኙ ይችላሉ ፣ ማለትም ፣ አንዳንዶቹ
ለምን በየቀኑ ቲማቲም መብላት ያስፈልግዎታል
የእኛ የምግብ ጣዕም የተለያዩ ነው ፣ ግን ቲማቲም በሁሉም ቦታ ነው። ቲማቲሞች በአሥሩ ጤናማ ጤናማ ምግቦች ውስጥ ናቸው። ስለዚህ ተወዳጅ አትክልት አስደሳች ከሆኑ እውነታዎች ጋር ለመተዋወቅ እንሰጥዎታለን። ስለ ቲማቲም ጥቅሞች የበለጠ ያንብቡ
ምን ዓይነት የአትክልት አበባዎችን ማጠጣት አይችሉም?
የአትክልት አበቦች ሁል ጊዜ ለዓይን ደስ የሚያሰኙ እና ጥሩ ስሜት የሚሰጡ ናቸው ፣ ግን እያንዳንዱ አትክልተኛ ተገቢ እንክብካቤ እንዲያደርግላቸው አያስተዳድርም ፣ ምክንያቱም ብዙ የበጋ ነዋሪዎች ዳካዎቻቸውን በሳምንቱ መጨረሻ ቀናት ወይም አልፎ አልፎም መጎብኘት ይችላሉ። ተስፋ አትቁረጡ - ለረጅም ጊዜ ውሃ ሳያጠጡ ማድረግ የሚችሉት በጣቢያው ላይ አበቦችን መትከል ይችላሉ! እና ፣ ልብ ሊባል የሚገባው ፣ ብዙ እንደዚህ ያሉ ቀለሞች አሉ
የአፕል ዘሮችን መብላት ለምን ጥሩ ነው?
የአመጋገብ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የአፕል ዝርያ ምንም ይሁን ምን ዘሮቻቸው ባዮሎጂያዊ ኃይል አላቸው እናም በዘር ሕክምና ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ። በዶዝ አጠቃቀም ፣ የመፈወስ ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ሚዛን ወደነበረበት መመለስ እና ኦንኮሎጂን ማፈን ይችላሉ። በሰውነት ላይ ስላለው ውጤት ፣ በኮስሜቶሎጂ ፣ በመድኃኒት እና በአመጋገብ ላይ ስላለው ውጤት የበለጠ ያንብቡ
ሐብሐብን በትክክል እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል
በሚጣፍጥ ሐብሐብ ላይ መመገብ ሁል ጊዜ አስደሳች ነው። እና ከወቅት ውጭ ማድረግ በእጥፍ አስደሳች ነው። ሆኖም ፣ ሐብሐብን መጠበቅ በጣም ችግር ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም እነዚህ ለስላሳ ፍራፍሬዎች በፍጥነት ያበላሻሉ። ስለዚህ, ልዩ የማከማቻ ሁኔታዎች ያስፈልጋቸዋል. በእርግጥ ፣ ሁል ጊዜ አስደናቂ መጨናነቅ ወይም ከሐብሐብ ጠብቆ ማቆየት ይችላሉ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ አንድ ትኩስ የፍራፍሬ ቁራጭ ለመቅመስ ይፈልጋሉ! ይህንን ምኞት እውን ለማድረግ ፣ ሐብሐብ ለማከማቸት ከመሠረታዊ ህጎች ጋር እራስዎን ማወቅ አለብዎት።
