የትምህርት ቤት ልጅ ጤናማ መፈጨት

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

ይዘቶች 1. የትምህርት ዓመታት አስደናቂ ናቸው 2. የትምህርት ቤት ምግቦች የአንጀት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ 3. ልጅዎ የሆድ ድርቀት ካለበት። ለእናቶች ጠቃሚ ምክሮች 4. አንጀታችን በትክክል እንዲሠራ እናስተምራለን

1. የትምህርት ዓመታት አስደናቂ ናቸው

አንዲት እናት ለልጅ ፍጹም የተረጋጋችበት ዕድሜ አለ አትልም። ጭንቀት ያለማቋረጥ ከወላጆች ጋር አብሮ ይሄዳል ፣ እና ልጁ አንድ ዓመት ሲሞላው ፣ እና አምስት ወይም አስራ አምስት ሲሆነው ምንም አይደለም። ከቀን ወደ ቀን ፣ የልጁ ሕይወት የበለጠ የተለያዩ ይሆናል እና እራሱን ለመግለጽ ፣ አዲስ ዕውቀትን ለማግኘት ፣ አስደሳች ጓደኞችን ለማግኘት ብዙ እድሎችን ይሰጠዋል። እና በጨቅላ ዕድሜ ውስጥ አንዲት እናት ጤንነቷን እና አመጋገብዋን መከታተል ከቻለች በመዋዕለ ሕፃናት ጊዜ እና እንዲያውም በትምህርት ቤት ውስጥ ህፃኑ ከእሷ ቁጥጥር ሥር አይደለም።

2. የትምህርት ቤት ምግቦች የአንጀት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ

ከትምህርት ቤት ልጅ የተለመዱ ችግሮች መካከል የአንጀት ችግር በተለይም የሆድ ድርቀት ተብሎ ሊጠራ ይችላል።

አንዳንድ ዘገባዎች እንደሚያመለክቱት ከ 4 እስከ 18 ዓመት ባለው ሕፃናት ውስጥ የሆድ ድርቀት ወደ የሕፃናት የጨጓራ ባለሙያ ሐኪም ጉብኝት እስከ 25% ይደርሳል። [አንድ]

በጣም ግልጽ የሆነው የሆድ ድርቀት መንስኤ የአመጋገብ ለውጦች እና ለውጦች ናቸው። አንድ ልጅ የትምህርት ዕድሜ ሲጀምር ፣ ቤቱ ሚዛናዊ ምናሌ በቀን ከሦስት እስከ ስድስት ጊዜ በትምህርት ቤት መክሰስ ፣ “ፈጣን ምግብ” እና ጣፋጮች እና ሶዳ አላግባብ መጠቀም ይተካል። በጥብቅ ከእናቶች ቁጥጥር እና በግዴለሽነት እኩዮች ተጽዕኖ ሥር ተማሪው በቤት ውስጥ የማይፈቀድለትን ይበላል።

ሌሎች ችግሮች የተሳሳተ ምግብን ሊቀላቀሉ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ የሆድ ድርቀት ይመራዋል -ውጥረት መጨመር ፣ ጭንቀት ፣ ዓይናፋር። ከትምህርት ቤት ሸክም ጀምሮ እና ከእኩዮች ጋር በመግባባት ሲያበቃ ህፃኑ ብዙ ችግሮች በሚያጋጥሙበት ጊዜ ይህ ሁሉ ሊባባስ ይችላል።

3. ልጁ የሆድ ድርቀት ከሆነ. ለእናቶች ጠቃሚ ምክሮች

ህፃኑ የሆድ ድርቀትን በተደጋጋሚ ቢያጉረመርም ሁሉን አቀፍ እርዳታ መስጠቱ አስፈላጊ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ ፣ የአመጋገብ ስርዓቱን ማክበር አስፈላጊነትን ያብራሩለት። ይህ ቁርስን እምቢ በማይሉበት ጊዜ ፣ ጤናማ መክሰስ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ዓይነት ፍራፍሬ ፣ በእረፍት ጊዜ ከመላው ዓለም ጣፋጮች ጋር አይመገቡም። ዓይናፋር ለሆነ ልጅ እንኳን በትምህርት ቤት ውስጥ ጭማቂ ፖም መብላት አሳፋሪ አይሆንም ፣ ነገር ግን ከት / ቤት ካፊቴሪያ ከመጋገሪያ ይልቅ ጣፋጭ የቤት ውስጥ ምግብ ያለው የምሳ ዕቃ እውነተኛ አማልክት ይሆናል።

ንቁ ልጅም የሆድ ድርቀት ሕክምናን በተመለከተ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ትልቁ የአንጀት ሥራን መደበኛ ለማድረግ የታለመ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ማካተት ያስፈልጋል። እንደ መሠረት ፣ አንጀትን ለማነቃቃት እንዲህ ዓይነቱን ቀላል የሕክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ መውሰድ ይችላሉ [2]

1. በቦታው መራመድ ፣ ጉልበቶችዎን ከፍ በማድረግ - 20-30 ሰከንዶች።

2. የመነሻ አቀማመጥ - ቆሞ ፣ እግሮች በትከሻ ስፋት ስፋት ፣ ጉልበቶችዎን ሳይታጠፍ ወደ ፊት ጎንበስ ፣ በእጆችዎ ወለሉ ላይ ይድረሱ። የመነሻ ቦታውን ይውሰዱ። 8-10 ጊዜ መድገም።

3. የመነሻ አቀማመጥ - ቆሞ ፣ እግሮች በትከሻ ስፋት ፣ እጆች ቀበቶ ላይ። ተንሸራታች ያድርጉ ፣ እጆችዎን ወደ ፊት ያራዝሙ ፣ ወደ መጀመሪያ ቦታ ይመለሱ። 3-10 ጊዜ መድገም።

4. የመነሻ አቀማመጥ - በተነሱ ቀጥ ያሉ እግሮች ጀርባዎ ላይ ተኝተው። ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ (ከእያንዳንዱ እግር ጋር 5-6 እንቅስቃሴዎች) በእግሮች እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ። ይህ ልምምድ የጭኖቹን ጡንቻዎች ፣ የሆድ ጡንቻዎችን ያሠለጥናል ፣ እና በሆድ ጎድጓዳ ውስጥ የደም ፍሰትን ያነቃቃል።

5. የመነሻ አቀማመጥ - ጀርባዎ ላይ ተኛ። በጉልበቱ (ወይም በሁለቱም እግሮች) የታጠፈው እግር በእጆቹ ተጠቅልሎ ወደ ሆድ በጥብቅ ተጭኖ ከዚያ ወደ መጀመሪያው ቦታው ይመለሳል። ይህ መልመጃ አንጀትን ያነቃቃል ፣ በሆድ ዕቃ ውስጥ የደም ዝውውርን ያነቃቃል እንዲሁም የሆድ ድርቀት በሚከሰትበት ጊዜ ጋዞችን እንዲለቀቅ ያበረታታል።

6. የመነሻ አቀማመጥ - ተንበርክኮ ፣ በዘንባባዎች ወይም በክርን ላይ አፅንዖት በመስጠት ፣ ጭንቅላቱ ዝቅ ይላል። በግራና በቀኝ ጎኖች በአማራጭ ወደ መቀመጫዎች ላይ ይንጠፍጡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንጀትን ያነቃቃል ፣ ከጋዝ ጋር ጋዞችን እንዲለቀቅ ያበረታታል።

7.የመነሻው አቀማመጥ ከቀዳሚው ልምምድ ጋር ተመሳሳይ ነው። በአማራጭ ቀጥ ብለው ቀጥ ብለው እግሮቹን ወደኋላ ያራዝሙ ፣ ጀርባውን በማጠፍ (በእያንዳንዱ እግር 5-6 ልምምዶች)። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የኋላ እና የኋላ ጡንቻዎችን ያዳብራል ፣ ከዳሌው የአካል ክፍሎች የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል።

8. በአራት እግሮች መራመድ - ከ20-30 ሰከንዶች።

ከዚህም በላይ እነዚህ 8 ቀላል ልምዶች ከምግብ በፊት 1 ሰዓት ወይም ከ 1-2 በኋላ በመደበኛነት መከናወን አለባቸው።

የሕፃኑን አመጋገብ እና እንቅስቃሴ በሚመለከቱበት ጊዜ የሆድ ድርቀት እንደገና ከተከሰተ ታዲያ ወደ ባለሙያ እርዳታ ወይም በሌላ አነጋገር ወደ ማደንዘዣዎች ማዞር ጊዜው አሁን ነው።

4. አንጀቶች በትክክል እንዲሠሩ እናስተምራለን

የሚያረጋጋ መድሃኒት በሚመርጡበት ጊዜ ሁሉም መድሃኒቶች ለልጆች ተስማሚ እንዳልሆኑ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ችግሮችን ለማስወገድ ፣ ለመድኃኒቱ መመሪያዎችን በጥንቃቄ ማንበብ አስፈላጊ ነው።

እንደ የችግሩ ዕድሜ እና ውስብስብነት በቀላሉ ለማቅለሽለሽ ለመምረጥ የሚረዳዎ ምደባ መኖሩን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

1.

የመጀመሪያ ዓይነት የአንጀት ይዘትን መጠን የሚጨምሩ ማስታገሻዎች ናቸው። ብዙውን ጊዜ እነሱ የእፅዋት ቃጫዎችን ይይዛሉ ፣ በሌላ አነጋገር እሱ የአመጋገብ ፋይበር ነው -የእፅዋት ዘሮች እና ብራን። የእነሱ ልዩነት እንደዚህ ያሉ ገንዘቦች ፣ ወደ አንጀት ሲገቡ ፣ ውሃ ለመቅዳት ፣ ለመሙላት እና የሰገራ እንቅስቃሴን ለማምጣት መቻላቸው ነው። ነገር ግን ከ 12 ዓመት በላይ ለሆኑ ሕፃናት ብቻ የዚህ ቡድን ማስታገሻዎችን እንዲጠቀሙ መምከር ይቻላል ፣ ምክንያቱም በአቀማመጡ ፣ በድርጊቱ እና በአጠቃቀም ድግግሞሽ (በቀን ከ 3 እስከ 6 ጊዜ)። [3]

2.

ሁለተኛ ዓይነት - ሰገራን በማለሰል የሚሠሩ ማስታገሻዎች። ይህ ውጤት የሚቀርበው እንደነዚህ ያሉ ምርቶች አካል በሆኑ የማዕድን ዘይቶች ነው። የዚህ ዓይነቱ ማስታገሻ ውጤት ፈጣን ነው ፣ ግን መደበኛ አጠቃቀም አይመከርም።

3.

ሦስተኛው ዓይነት - የሚያበሳጩ የሚባሉት ፣ ወይም የሕመም ማስታገሻዎችን ያነጋግሩ። የእነሱ የድርጊት መርሆ አንጀትን በመበሳጨት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ በዚህም ምክንያት ተንቀሳቃሽነቱ እና ኮንትራክተሩ ይበረታታሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉት ንቁ ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ የሾላ ዘይት ወይም የተለያዩ እፅዋት ናቸው ፣ ለምሳሌ ፣ senna። ሆኖም ፣ እንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ከቋሚ ሰገራ ችግሮች ይልቅ አልፎ አልፎ ብቻ የሚመከሩ ናቸው። ከዚህም በላይ ፣ በልጆች ላይ የእነዚህን ማደንዘዣዎች አጠቃቀም ላይ ከባድ የዕድሜ ገደቦች አሉ።

4.

አራተኛ ዓይነት - በሁሉም ዕድሜ ላሉ ልጆች የሚስማሙ የአ osmotic ማስታገሻዎች። በልጆች የሆድ ድርቀት ጉዳዮች ውስጥ ከነዚህ “አዳኞች” አንዱ ፎርላክስ የተባለው መድሃኒት ነው። እሱ ልዩ ንጥረ ነገር ማክሮሮል (እንዲሁም ፖሊ polyethylene glycol በመባልም ይታወቃል) ፣ በውስጡ ውሃ የሚይዝ ፣ ከዚያም ወደ ሆድ ውስጥ እና ወደ አንጀት ውስጥ የሚወስደው ፣ በደም ውስጥ የማይገባ እና የአንጀት ግድግዳዎችን አያበሳጭም። በተጨማሪም ፎርላክስ የፊዚዮሎጂያዊ የድርጊት መርሆ አለው - በሌላ አነጋገር ፣ አንጀትን ከተፈጥሮ ውጭ በሆነ ሁኔታ እንዲሠራ አይቸኩልም ፣ ግን የተለመደው የሥራውን ምት ያስተካክላል [5]። ፎርላክስ የያዘው ሌላ ጠቃሚ ንብረት የአንድ ልጅ አንጀት ራሱን ችሎ እንዲሠራ የማስተማር ችሎታው ነው። ስለዚህ ከትክክለኛው የኮርስ ትምህርት በኋላ (እና ፎርላክስ ቀላል እና ለመረዳት የሚቻል የመመገቢያ እና የመጠን ጊዜ አለው) ፣ አንጀቶቹ መድሃኒቱን ሳይጠቀሙ እስከ 6 ወር ድረስ በተፈጥሯዊ ሁኔታ እንዲሠሩ ይስተካከላሉ! [6]

ተማሪዎ በትምህርት ቤት አስደሳች ጊዜዎች እንዲደሰቱ ያድርጉ ፣ እና ፎርላክስ የሆድ ድርቀትን ይንከባከባል።

የቃል መፍትሄን ለማዘጋጀት ዱቄት Forlax® 4g ፣ LS-002549 ከ 23.08.2010

የአፍ መፍትሄ Forlax® 10g, RU ቁጥር P ቁጥር 014670/01 በ 17.11.2008 የተዘጋጀ ዱቄት

[አንድ]. ባራኖቭ ኤኤ ፣ ክሊማንካያ ኢ.ቪ. በልጆች ውስጥ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች (ትንሽ እና ትልቅ አንጀት)። - ኤም. 1999 ፣ 210 p.

[2]። ባባያን ኤም.ኤል. በልጆች ውስጥ ተግባራዊ የሆድ ድርቀት ማረም // ጆርናል ኦፍ የልጆች ጋስትሮኢንትሮሎጂ። 2011. ቁጥር 4. ጥራዝ 8.

[3]። ለመድኃኒት Mucofalk የሕክምና አጠቃቀም መመሪያዎች

[4]። የአደንዛዥ ዕፅ Senade የሕክምና አጠቃቀም መመሪያዎች

[አምስት]. Baranskaya E. K. በአዋቂዎች ውስጥ ተግባራዊ የሆድ ድርቀት ሕክምናን በዘመናዊ ማደንዘዣዎች የመጠቀም ልምድ // RZHGK። 2010. ቁጥር 5.

[6]። ኤሬሜቫ አ.ቪ.በልጆች ላይ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ሕክምናን አስመልክቶ የአ osmotic ማለስለሻ (polyethylene glycol 4000) የመጠቀም ልምድ // የዘመናዊ የሕፃናት ሕክምና ጥያቄዎች -የሩሲያ የሕፃናት ሐኪሞች ህብረት ሳይንሳዊ እና ተግባራዊ መጽሔት። - 2013. - ጥራዝ 12 ፣ ቁጥር 4. - ኤስ 172-175።

ስለ መጥፎ ክስተቶች ፣ ስለ አደንዛዥ ዕፅ ቅሬታ ሪፖርት ማድረግ ከፈለጉ እባክዎን ቅሬታዎችዎን ወደ ተጓዳኝ ሐኪም ፣ የቁጥጥር ባለሥልጣናት ወይም የሞስኮው የኢፕሰን ፋርማ ቢሮ 109147 ፣ ሞስኮ ፣ ሴንት. ታጋንስካያ 19 ፣ ስልክ +7 (8) 495 258-54-00 ፣ ፋክስ +7 (8) 495 258-54-01 ፣

mailto: [email protected]

በስራ ባልተሠራበት ሰዓት ፣ የሰዓት-ሰዓት ስልኮች 8 (916) 999-30-28 (ስለ አሉታዊ ክስተቶች እና ስለ አይፕሰን መድሃኒት ጥራት የይገባኛል ጥያቄዎችን ለመቀበል); 8 (800) 700-40-25 (ለጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ለኩባንያ መድኃኒቶች የሕክምና መረጃ አገልግሎት)

በመድኃኒቱ ላይ ያለው መረጃ ለሕክምና ስፔሻሊስቶች በፌዴራል ሕግ አንቀጽ 74 በአንቀጽ 4 መሠረት “በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ በሕዝብ ጤና ጥበቃ መሠረታዊ ነገሮች ላይ” ለታካሚው ስለ ዝውውር ተመሳሳይ መድሃኒቶች መኖራቸውን ለማሳወቅ (በቁሳቁሶች ላይ) በልዩ ባለሙያ ወደ ታካሚው የሚተላለፉ ልዩ ባለሙያተኞች ወይም ቁሳቁሶች)።

RUS. FRL.13022016

እንደ ማስታወቂያ።

Contraindications አሉ ፣ ከመጠቀምዎ በፊት መመሪያዎቹን ማንበብ ወይም ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር ያስፈልጋል።