የጃዝሚን ሻይ ጠቃሚ እና ጎጂ የሆነው ለምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

የጃስሚን ሻይ ብዙ አድናቂዎች አሉት። ግን ለጣዕሙ ብቻ ሳይሆን ጥሩ ነው -ብዙ ጤናማ አካላትን ይ containsል። ሆኖም ፣ ይህ መጠጥ እርስዎ ሊያውቋቸው የሚገቡ የጎን ባህሪዎችም አሉት።

ጃስሚን ለስላሳ ነጭ አበባዎች ያላት ዝነኛ የማይረግፍ ቁጥቋጦ ናት። የወይራ ቤተሰብ ነው። ዘና የሚያደርግ ባህሪዎች ያሉት ጥሩ መዓዛ ያለው ሻይ ከእሱ ይዘጋጃል። ከዚህ መጠጥ ምን ጥቅሞች እና ጉዳቶች ሊጠብቁ ይችላሉ?

የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ማሻሻል

ይህ ከጃዝሚን ሻይ በጣም ጥሩ የጤና ጥቅሞች አንዱ ነው። በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) ችግሮች ለሚሰቃዩ ፣ ተጨማሪ ችግሮችን ለመከላከል የጃስሚን ሻይ መጠጣት ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል። በካቴኪን እና በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ላይ በተደረገው ጥናት መሠረት በጃስሚን ሻይ ውስጥ የሚገኙት ካቴኪኖች መጥፎ ኮሌስትሮልን በመከልከል በጣም አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም ከኦክሳይድ በኋላ “ተቀጣጣይ” ነው።

የጃስሚን ሻይ ኦክሳይድ ውጥረትን በመከላከል የኮሌስትሮል እና የደም ግፊትን ዝቅ ሊያደርግ ይችላል። በተጨማሪም ፣ በጃስሚን ሻይ ውስጥ ለተገኙት አንቲኦክሲደንትስ ምስጋና ይግባውና የልብ ድካም እና የልብ በሽታ ተጋላጭነትን እንደሚቀንስ ታይቷል።

አንቲኦክሲደንት ባህሪዎች

ይህ ጣፋጭ መጠጥ በአንቲኦክሲደንትስ ከፍተኛ ነው። እብጠትን እና የተለያዩ የጤና ችግሮችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ነፃ አክራሪዎችን በመዋጋት ውስጥ ይሳተፋሉ። የጃዝሚን ሻይ በመደበኛ ፍጆታ ፣ ነፃ ራዲካሎች ከሰውነት በተሻለ ሁኔታ ይወገዳሉ።

የክብደት መቀነስ እርዳታ

የጃስሚን ሻይ በተለያዩ የአመጋገብ ዓይነቶች ውስጥ እንዲካተት ይወዳል። እና በአጋጣሚ አይደለም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከዕፅዋት ቡቃያዎች ውስጥ ሻይ በመደበኛነት ሲጠጣ የስብ ሴሎችን ሊቀንስ ይችላል። ከተመጣጠነ አመጋገብ ጋር በመሆን ይህ መጠጥ ክብደትን ያፋጥናል።

ውጥረት መቀነስ

የሚያረጋጋ ባህሪዎች እና የዚህ ሻይ ጥሩ መዓዛ ውህደት ውጥረትን ፣ ጭንቀትን እና ውጥረትን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል። ዘና ለማለት እና ለማረጋጋት የጃዝሚን ሻይ መጠጣት በቂ ነው። በተጨማሪም ፣ ይህንን ሻይ መጠጣት አንዳንድ የራስ ምታት እና የጡንቻ ህመም ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል። የጃዝሚን ሽታ ለአምስት ደቂቃዎች ያህል መተንፈስ የልብ ምቱን ዝቅ እንደሚያደርግ እና በመላው ሰውነት ላይ የመረጋጋት ስሜት እንዳለው የተረጋገጠ እውነታ ነው።

ጉንፋን እና ጉንፋን መከላከል

ጉንፋን እና ጉንፋን ለመከላከል በፕሮግራሙ ውስጥ የጃዝሚን ሻይ ማካተት ጠቃሚ ነው። ይህ መጠጥ አለርጂዎችን ፣ ኢንፍሉዌንዛን እና ሳርስን ለመከላከል ወሳኝ ሚና የሚጫወቱ ብዙ ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ቫይረስ ባህሪያትን ይ contains ል። ሻይ ለመጠጣት ብቻ ሳይሆን አፍዎን በእሱ ለማጠብም ይጠቅማል።

የደም ፍሰት ደንብ

የጃዝሚን ሻይ አስደናቂ ጥቅሞች በደም ዝውውር ላይ ጠቃሚ ተፅእኖዎችን ያጠቃልላል። ይህ በደም ሥሮች ፣ በልብ እና በአንጎል ላይ ችግሮች የመፍጠር አደጋን ይቀንሳል። የጃስሚን ሻይ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም ግፊትን ለመከላከል ይረዳል።

ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን

የጃስሚን ሻይ እንዲሁ ጥሩ ነው ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶችን እና ኮሌስትሮልን ማከማቸት ይቀንሳል። በጃስሚን ሻይ የተገኙ ውህዶች በሰባት ቀናት ውስጥ የደም እና የጉበት ኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ ይረዳሉ።

የሆድ ዕቃን መደበኛነት

በዕለት ተዕለት አመጋገብዎ ላይ የጃዝሚን ሻይ ማከል በጨጓራ ተግባር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የሆድ ድርቀትን ይቀንሳል እና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል። በጃስሚን ሻይ ውስጥ የሚገኙት ካቴኪኖች የጨጓራውን ሥርዓት ተግባራት መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ።

የእርጅናን ሂደት ማቀዝቀዝ

ይህ አስደናቂ መጠጥ በተፈጥሮ እርጅናን ለማዘግየት ይረዳል።በጃስሚን ሻይ ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲደንትሶች በሰውነት ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን በመዋጋት የእርጅናን ሂደት ለመቀነስ ይረዳሉ።

ባክቴሪያዎችን ያሸንፉ

የጃስሚን ሻይ ባክቴሪያዎችን ከመዋጋት በተጨማሪ የጥሩ ባክቴሪያዎችን እድገት ለማሳደግ ሊያገለግል ይችላል። ይህ በተለይ የምግብ መፈጨትን መደበኛ ለማድረግ ጠቃሚ ነው። የጃስሚን ሻይ የአንጀት ግድግዳዎች ጥንካሬን ይጨምራል እናም እንደ ቁስለት ፣ ተቅማጥ ፣ የሆድ ህመም እና ኮሌራ ያሉ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል።

የጃዝሚን ቅጠል ሻይ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ከጤና ጥቅሞች ጋር ፣ ይህ ዓይነቱ ሻይ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ-

1. ካፌይን

የጃስሚን ሻይ ዘና የሚያደርግ ባህሪዎች አሉት እንዲሁም በካፌይን የበለፀገ ነው። ይህ ንጥረ ነገር በአንጎል ውስጥ አንዳንድ የነርቭ አስተላላፊዎችን ማገድ እና የጭንቀት እና የጭንቀት ስሜቶችን ሊጨምር ይችላል። ነገር ግን ሁሉም ሰዎች ለእነዚህ የካፌይን ውጤቶች ተጋላጭ አይደሉም። ይህ የጎንዮሽ ጉዳት በከባድ እና በቋሚ የጃስሚን ሻይ ፍጆታ ብቻ ሊሰማ ይችላል። በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከሩ ጠቃሚ ነው። ዲካፊን የሌለው የጃስሚን ሻይ አንዳንድ ጊዜ ይሸጣል።

2. የአሲድ አከባቢ

አንዳንድ ሰዎች ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ወይም ክብደት ለመቀነስ ብዙውን ጊዜ የጃዝሚን ሻይ እንደ የቤት ውስጥ መድኃኒት ይጠቀማሉ። ሆኖም ፣ ያስታውሱ የጃዝሚን ሻይ ትንሽ ጎምዛዛ እና ጣዕም ያለው ጣዕም አለው ፣ እና በባዶ ሆድ ላይ ከጠጡ ፣ በአንጀት ውስጥ ህመም እና ምቾት ሊሰማዎት ይችላል።

3. በእርግዝና ወቅት የጎንዮሽ ጉዳቶች

ጠንካራ የጃዝሚን ሽታዎች ፣ በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ብስጭት እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ሊያስከትል ይችላል። በአንዳንድ አጋጣሚዎች የጃዝሚን ሻይ እና ዘይቶች አዘውትሮ መጠቀማቸው ያለጊዜው መወልወል ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ፣ በ ‹ሳቢ› አቋም ውስጥ ያሉ ሴቶች ምርቶችን እና ምርቶችን ከጃስሚን ጋር በአመጋገብ ውስጥ ከማካተታቸው በፊት ከሐኪማቸው ጋር መማከሩ ይመከራል።