የሱፍ አበባ ዘሮች ጉዳት እና ጥቅሞች

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ባለው ሶፋ ላይ ራሱን ያገኘ አንድ ሰው ብቻ ሳይሆን በሱፍ አበባ ዘሮች የተሞላ ሳህን እምቢ ማለት አይችልም። አንድ ሰው ዝግጁ የሆነ ምርት ይገዛል ፣ እና አንድ ሰው ጥሬ ዘሮችን መቀቀል ይመርጣል። እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ለጤንነት ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ብለው ያምናሉ እናም ምንም ዓይነት ስጋት አያስከትልም። እውነት ነው ?! እስቲ እንረዳው።

የሱፍ አበባ ዘሮች ይጎዳሉ

ስለዚህ ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ስልታዊ ቅርፊት የሚከተሉትን አደጋዎች ለእርስዎ ሊያመለክት ይችላል-

• የተገለጸው ምርት በጥርሶችዎ ኢሜል ላይ የማይጠገን ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። የጥርስ ሐኪሞች በአንዳንድ ሁኔታዎች የሱፍ አበባ ዘሮች የማያቋርጥ ፍጆታ ወደ ጥርስ መበስበስ እንደሚመራ ያስጠነቅቃሉ። ሆኖም ፣ በዚህ ለሚጨነቁ ሰዎች የምስራች አለ። ነገሩ ዘሮቹ በእጅ ሊጸዱ ይችላሉ።

• የሱፍ አበባ ዘሮች ወደ ቃር ሊያመሩ ይችላሉ ፤

• የሚከተለው መግለጫ አስቂኝ እና የማይታመን ሊመስል ይችላል ፣ ግን እውነታው ይቀራል -ዘሮች በማይታመን ሁኔታ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው። ስለ ቁጥርዎ የሚጨነቁ ከሆነ ወይም በቀላሉ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ፣ እዚህ የተተነተነውን ምግብ አለመቀበሉ የተሻለ ነው። በሁለት ሰዓታት ውስጥ በቀላሉ ሊያጠፉት የሚችሉት አንድ ብርጭቆ የሱፍ አበባ ዘሮች በግማሽ ነጭ ዳቦ ወይም በጠንካራ የተጠበሰ ሥጋ በካሎሪ ይዘት ውስጥ ሊወዳደር ይችላል።

• ከጨው ዘሮች ተጠንቀቁ። ነገሩ ይህንን ምርት አዘውትረው የሚመገቡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የልብ በሽታ አለባቸው።

• በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሱፍ አበባ ማሳዎች በመንገዶች አቅራቢያ ይገኛሉ። ስለዚህ እፅዋት ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ማከማቸት ይችላሉ። እርስዎ እንደሚረዱት ፣ እንደዚህ ያለ ሰፈር ለእርስዎ ጥሩ አይመሰክርም።

• ዘሮች አምራቾች ምግብ ከማብሰላቸው በፊት አይታጠቡም። ለዚህም ነው የተለያዩ በሽታዎች አምጪ ተህዋስያን በእነሱ ላይ ሊገኙ የሚችሉት። ዘሮችን በየጊዜው በመብላት የኢንፌክሽን ጉዳዮች በልዩ ባለሙያዎች ይመዘገባሉ። የሚወዱትን ምግብ ለመተው የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ከዚያ ከመብላትዎ በፊት ዘሮቹን ማጠብዎን ያረጋግጡ። ከታጠበ በኋላ በማይክሮዌቭ ውስጥ ሊደርቁ ይችላሉ።

• የሱፍ አበባ ዘሮች ሙያዊ እንቅስቃሴቸው በሕዝብ ፊት ዘወትር ማከናወን ወይም መዘመር ከሚያስፈልገው ጋር ለተያያዙ ሰዎች የተከለከለ ነው። ስለ መምህራን ፣ ማህበራዊ ሰራተኞች ፣ ባለስልጣናት ፣ ወዘተ ማውራት እንችላለን። ቀጭን የስብ ፊልም በጉሮሮዎ ሽፋን ላይ ይቆያል። በእሷ ምክንያት ማውራት እና መዘመር ከባድ ነው።

• የጉሮሮ ህመም ካለብዎ ዘሮችን በጭራሽ አይበሉ። የተገለጸው ምርት በሽታውን ብቻ ያባብሰዋል;

• የጉበት ወይም የሐሞት ፊኛ ችግር ላለባቸው ሰዎች የሱፍ አበባ ዘር እንዲመገቡ ባለሙያዎች አይመክሩም።

የዘሮች ጥቅሞ

አሁን ስለ መልካም ነገር እንነጋገር። እዚህ የተተነተነው የምግብ ጠቀሜታ ዝርዝር ለእውነተኛ የዘር ፍሬዎች አድናቂዎች እውነተኛ ማጽናኛ ይሆናል-

• ዘሮች ብዙ ስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖችን ይዘዋል። ለሩሲያ ነዋሪዎች ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በአገራችን አንድ ሦስተኛ ያህል የሚሆኑት እንደዚህ ያሉ ማይክሮኤለሎች እጥረት ስላጋጠማቸው። የሱፍ አበባ ዘሮች የፕላዝማ ኮሌስትሮልን መጠን ይቀንሳሉ እና የሰውነት እርጅናን ያቀዘቅዛሉ ፤

• እርስዎ የሚመገቡ ከሆነ የሱፍ አበባ ዘሮች ትልቅ ረዳት ናቸው። ነገሩ ለዘሮች ምስጋና ይግባው ፣ የምግብ ፍላጎትዎን በቀላሉ ማደብዘዝ ይችላሉ።

• የተገለፀው ምርት በአመጋገብ ፕሮቲን ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው ፣ ይህም ለሥጋዎ ትልቅ ጠቀሜታ አለው።

• ያልበሰሉ ዘሮች ብዙ ብረት ፣ አዮዲን እና ማግኒዥየም ይዘዋል።የቀረቡት ንጥረ ነገሮች መርከቦቹን ከመርዛማነት ለማጽዳት አስፈላጊ ናቸው። የሱፍ አበባ ዘሮች ሰውነት ቫይታሚኖች በሌሉበት ጊዜ (ለምሳሌ ፣ በክረምት);

• ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ቢ 6 በመኖራቸው ምክንያት ነርቮችን መሰረት በማድረግ በተነሱ በሽታዎች ዘሮች ትልቅ ጥቅም አላቸው። የሱፍ አበባ ዘሮች ተፈጥሯዊ ፀረ -ጭንቀት ናቸው። በሥራ ላይ ብዙውን ጊዜ ውጥረትን መቋቋም ካለብዎት ከዚያ ይህንን መረጃ ለራስዎ ይውሰዱ። የተገለጸው ምርት ከአንድ ጊዜ በላይ ሊረዳዎት ይችላል ፣

• ብዙ ሰዎች ዘሮች ማጨስን እንዲያቆሙ እንደረዳቸው ይናገራሉ። አሁንም በኒኮቲን ሱስ ከተሠቃዩ ፣ በጣም ጠቃሚ ወደሆኑት የሱፍ አበባ ዘሮች በአስቸኳይ “መተካት” ፣

• ጥሬ ዘሮች በሚሰባበር ጸጉር እና ጥፍሮች ሊረዱዎት ይችላሉ። እና ሁሉም ብዙ የሰባ አሲዶች ስላሏቸው። በዚህ ምክንያት ነው የሱፍ አበባ ዘር ተዋጽኦዎች በኮስሜቶሎጂ ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ የሚውሉት።