ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

ለተለያዩ የድርጊት ዓይነቶች የምግብ አዘገጃጀት ምርጫ ለእርስዎ ተዘርግቷል። የእያንዳንዱ ሻይ ስብጥር እና ዓላማ ፣ እንዲሁም መቼ እና ምን እንደሚጠጡ ዝርዝር መግለጫ እዚህ አለ። የሚያስፈልገዎትን መምረጥ ይችላሉ - ቶኒክ ፣ መግነጢሳዊ ማዕበሎችን በመርዳት ፣ በማረጋጋት ፣ የደም ሥሮችን ለማስፋት ፣ ራስ ምታትን እና ጉንፋንን ለማስታገስ። ለእንቅልፍ ችግሮች እና በሞቃት ቀናት ውስጥ ውጤታማ የሆኑ የእፅዋት ማብሰያዎችን እና የሻይ መጠጦችን ይመልከቱ።

የሻይ ስብስብ ጥንቅር

ማንኛውንም የእፅዋት ስብስብ በተናጥል መፍጠር እና ጤናማ ሻይ ማዘጋጀት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ የእፅዋትን ባህሪዎች ማሰስ መቻል አለብዎት። ጥሬ ዕቃዎችን እራስዎ መሰብሰብ ወይም በፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ። እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት በባህላዊ ሻይ (ጥቁር ፣ ቢጫ ፣ አረንጓዴ) ላይ የተመሠረተ ነው።

የፊዚዮቴራፒስቶች ወጣት ቡቃያዎችን ለማፍላት ፣ የበልግ ቅጠሎችን ለዛፍ ሰብሎች እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚሉት እነሱ በአንቶኒያያን ተሞልተዋል። ከፍተኛ ትኩረትን የሚያሳዩ ጠቋሚዎች በቅጠሎቹ ቀለም ወደ ቀይ እና ቀይ ድምፆች መለወጥ ናቸው። በየቀኑ ያለ ፍርሃት ሊወስዷቸው የሚችሏቸው አጠቃላይ የመከላከያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያስቡ። እንደ ታንሲ ያሉ ጠንካራ ዕፅዋት ለዚህ ተስማሚ አይደሉም።

ከዕፅዋት የተቀመሙ ዕፅዋት ፣ ለዕለታዊ አጠቃቀም ፣ ቀለል ያሉ ዕፅዋትን ያጠቃልላል። እነዚህ እንጆሪ ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ ፣ ጥቁር ፍሬ ፣ የኢቫን ሻይ ቅጠሎች (ቡቃያዎች ፣ ያልተለመዱ) ቅጠሎች ናቸው። የአፕል ፣ የሾላ ፍሬዎች ፣ ዕንቁ ፣ የቼሪ ቅጠሎች እንዲሁ ጠቃሚ ናቸው። የሊንዳን ፣ ካሊንደላ ፣ ካሞሚል ፣ ማሪጎልድስ ፣ ኢቺንሲሳ አበባዎች በተለይ አድናቆት አላቸው።

ጣዕሙን ለማሻሻል እና ጠቃሚ ባህሪያትን ለማበልጸግ ፣ ከአዝሙድና ፣ ከጃስሚን ቅጠሎች ፣ ጽጌረዳዎች ፣ የሎሚ ቅባት ወደ ሻይ ይጨመራሉ። ሂሶፕ ፣ አኒስ ፣ ክሎቨር ፣ ማዘርቦርድ ፣ ወዘተ በእፅዋት መጠጦች ውስጥ ተወዳጅ ናቸው።

ከእፅዋት ሻይ መቼ መጠጣት አለብዎት?

• ምሽት ላይ፣ ውጥረትን ለማስታገስ ፣ ለማረጋጋት ፣ ለመዝናናት ፣ ሻይ ከአዝሙድና ቅጠል ፣ ከሮቤሪ ፣ ከሎሚ ቅመም ፣ ከሴንት ጆን ዎርት ጋር ይጠጡ። የቼሪ ቅጠል ፣ የኢቫን ሻይ ምሽት ላይ በደንብ ይሠራል።

• በጠዋት ሻይ ከላቫንደር ፣ ክሎቨር ፣ አንጀሉካ ፣ የሎሚ ሣር ፣ እንጆሪ ቅጠል ጋር ያድርጉ። አንድ ኩባያ በቀላሉ ይጮኻል።

• በክረምት ባለሙያዎች የተጠናከረ የእፅዋት መጠጦችን እንዲፈጥሩ ይመክራሉ። ከተዘረዘሩት ውስጥ ቢያንስ ሁለት ወይም ሶስት ማካተት አለባቸው። ሮዋን ፣ የባሕር በክቶርን ፣ ባርበሪ ፣ የሾርባ ፍሬዎች። የፍራፍሬ እንጆሪ ፣ የተጣራ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ብላክቤሪ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል።

• ክረምት ትኩስ ዕፅዋትን ለመጠቀም እድሉ አለ ፣ ስለዚህ ምርጫን ይስጡ። ምንም የደረቁ ጥሬ ዕቃዎች ትኩስ መከርን ሊተካ አይችልም።

በጣም ተወዳጅ የእፅዋት ሻይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ባለብዙ ቫይታሚን ሻይ

የእፅዋት ክፍሎች ተደምስሰው ከጥቁር ሻይ ጋር ተጣምረዋል። የተፈጠረው ድብልቅ ለ 15 ደቂቃዎች በሻይ ማንኪያ ውስጥ ይተክላል። መጠጡ ለማዞር እና ራስ ምታት ተገቢ ነው። ስብስቡ የቼሪ ቅጠሎችን ፣ ብላክቤሪዎችን ፣ የበርች ፣ የኢቫን ሻይ ፣ የሾም ቅጠል ፣ ከአዝሙድና ፣ ከባሕር በክቶርን (ሁሉም በ 1 የሾርባ ማንኪያ ይወሰዳል) ያካትታል። እያንዳንዳቸው 2 የሾርባ ማንኪያ - የኦሮጋኖ ቅጠሎች ፣ የዱር እንጆሪዎች ፣ የአኻያ ቅርፊት። ጥቁር ሻይ ፣ በዚህ መጠን - 10 tbsp / l ወይም ለመቅመስ።

አረንጓዴ ሻይ ከአዝሙድና ጋር

በከባቢ አየር ግፊት ለውጦች ፣ በመግነጢሳዊ አውሎ ነፋሶች ቀናት ውስጥ ህመም ቢከሰት በጥሩ ሁኔታ ይረዳል። የደም ሥሮችን ያስፋፋል ፣ ራስ ምታትን ያስታግሳል። በፍጥነት ይሠራል ፣ ምልክቶቹ በግማሽ ሰዓት ውስጥ ይጠፋሉ። ለግማሽ ሊትር ሻይ ፣ አንድ ኩባያ አረንጓዴ ሻይ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የተከተፈ ትኩስ ከአዝሙድና (የደረቀ 1 tsp / l) በቂ ነው።

ሽቶ የሚያረጋጋ ሻይ

ይህ መጠጥ የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ እና እንደ ቀላል የእንቅልፍ ክኒን ሆኖ ያገለግላል። በእነዚህ ችግሮች በየቀኑ 1-2 ጊዜ አንድ ኩባያ ለመጠጣት ይመከራል። በግማሽ ሊትር የሻይ ማንኪያ ውስጥ ለማብሰል 2 የሾርባ እንጆሪ ቅጠሎችን ፣ ጥቁር ሻይ ይውሰዱ።1 tbsp / l የሾርባ አበባ ቅጠሎች ፣ የሄዘር አበባዎች ፣ ኦሮጋኖ። መጠኑ ለደረቁ ጥሬ ዕቃዎች ይጠቁማል።

አረንጓዴ ሻይ ከሮዝ ዳሌ ጋር

የበሽታ መከላከልን ለመጨመር ፣ ራስ ምታትን ለማስታገስ ፣ በአፈፃፀም መቀነስ ፣ ጉንፋን ፣ ማዞር ፣ የቫይታሚን እጥረት። ከምግብ በፊት (2-3 ሰዓታት) ከረጅም ጊዜ በፊት ያለ ስኳር እንዲጠጡ ይመከራል ፣ በጃም ፣ በደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ በማር ሊቀምሱት ይችላሉ።

በአረንጓዴ ሻይ (200 ግ) እና በደረቁ እፅዋት መሠረት ተዘጋጅቷል። መጠኑን ጠብቆ ፣ 10 ግ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ ኮልፌፉት ፣ የሊንደን አበባ ፣ ከአዝሙድና ፣ ኦሮጋኖ ፣ ቬርቤና ፣ የቫለሪያን ሥር ይውሰዱ። የሾርባ ፍሬዎች - 40 ግ። በሻይ ማንኪያ ውስጥ ፣ ከተፈጠረው ብዛት አንድ tbsp / l ማስቀመጥ በቂ ነው ፣ ለ 20-30 ደቂቃዎች በፎጣ ስር መከተሉ የተሻለ ነው።

ሚንት ሻይ

ለጋዝ ምርት መጨመር ፣ ለስላሳ የአንጀት ተግባር ተስማሚ መድሃኒት። በሽንት ፣ በኩላሊት ውስጥ እብጠትን ያስታግሳል። የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል ፣ ጥማትን ያጠፋል። ለአነስተኛ የሻይ ማንኪያ ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ የደረቀ ከአዝሙድና በቂ ነው ፣ የበለጠ ትኩስ ፣ ማንኛውንም የሻይ ቅጠሎችን መዋሸት ወይም ያለሱ ማድረግ ይችላሉ። በማንኛውም ሁኔታ ለ 15 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጠይቁ።

የሚያነቃቃ ፣ የሚያድስ ሻይ

ለሞቃት ቀናት የማይጠጣ መጠጥ። አፈፃፀምን ለማሻሻል ፣ ድምፁን ከፍ ለማድረግ ይጠቅማል። በአረንጓዴ ሻይ መሠረት ተዘጋጅቷል። ሁሉም ነገር በተመሳሳይ መጠን ይወሰዳል -የሻይ ቅጠል ፣ ሮዝ ዳሌ ፣ ባርበሪ + አንድ ትንሽ የቻይና የሎሚ ቅጠል። በጥንታዊው መንገድ አጥብቀው ይጠይቁ።

የሚያሞቅ ሻይ

የጥቁር እና ብርድ ምልክቶች የመጀመሪያ ምልክቶች በጥቁር ሻይ ላይ በመመርኮዝ በተዘጋጀው የሞቀ መጠጥ ጽዋ ይወገዳሉ። በሻይ ቅጠሎች ላይ የሾላ ቅጠሎች ፣ ጥቁር የጥራጥሬ ቅጠሎች ፣ ጥቂት ቅርንፉድ ፣ አንድ ትንሽ ቀረፋ ዱቄት እና ዝንጅብል ይጨምሩ። ትኩስ ይጠጡ። ከፍ ባለ የሙቀት መጠን አይመከርም።