የበሽታ መከላከልን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል -14 ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

በመደበኛ ምግቦች ጤንነትዎን ማሻሻል ይችላሉ። በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማነቃቃት ቀላል ግን ውጤታማ የምግብ አሰራሮችን አቀርባለሁ።

መጠጦችን የሚያጠናክር የበሽታ መከላከያ

ቫይታሚን ሻይ ፣ መጭመቂያ ፣ ማስዋብ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ያጠናክራል ፣ ውጥረትን ያስታግሳል ፣ የበሽታ መቋቋም ይጨምራል ፣ እና የቫይታሚን ሚዛንን መደበኛ ያደርጋል። ወቅታዊ በሽታዎችን (ARVI ፣ ጉንፋን ፣ ጉንፋን) ለመከላከል ይወሰዳሉ።

1.

Rosehip መረቅ. በሙቀቱ ውስጥ ይዘጋጃል ፣ በ 100 ግራም የደረቁ ፍራፍሬዎች 1 ሊትር የፈላ ውሃ ይወሰዳል። የክትባት ጊዜ 2-3 ሰዓት ነው። ከማር ማር ጣፋጭ በማድረግ አንድ ቁራጭ ሎሚ ማከል ይችላሉ። ከምግብ በኋላ ይውሰዱ።

2.

የሎሚ መረቅ ከባሕር በክቶርን። 3 tbsp በአንድ ሊትር ውሃ ጥቅም ላይ ይውላል። l. የተቆራረጠ የባሕር በክቶርን። የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያሽጉ። ከተጣራ በኋላ 2-3 የሎሚ ቁርጥራጮች ፣ ማር ይጨምሩ። ኮርሱ 7-10 ቀናት ነው ፣ በየቀኑ 200 ሚሊ ይውሰዱ።

3.

የሎሚ ዝንጅብል ሻይ። ለአንድ ትልቅ ኩባያ 1 tsp ይጠቀሙ። የተጠበሰ ዝንጅብል ሥር ፣ አንድ ሩብ ሎሚ ከቆዳ ጋር። በሎሚ እና ዝንጅብል (250 ሚሊ ሊት) ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ቀዝቀዝ ያድርጉት ፣ ማር እንዲቀምሱ ያድርጉ። ከቁርስ በፊት ጠዋት ይጠጡ።

4.

ከዕፅዋት ጋር የ viburnum እና rosehip ን ማፍሰስ። የደረቁ ወይም ትኩስ ምርቶች በእኩል መጠን - የሎሚ ፈዋሽ ፣ ሮዝ ዳሌ ፣ ጠቢብ ፣ viburnum። ለ 0.5 ሊትር ፈሳሽ 2.5 tbsp ጥቅም ላይ ይውላል። l. ድብልቆች። ቢያንስ ለ 2 ሰዓታት በሙቀት ውስጥ ይቅቡት። ከቀዘቀዘ በኋላ 2 ጠብታዎች የባሕር በክቶርን ዘይት ወደ መስታወቱ ይጨመራሉ። በሽታን የመከላከል አቅምን በከፍተኛ ሁኔታ ያነሳል ፣ በየወቅቱ የቫይረስ በሽታዎች ወቅት ይመከራል።

5.

ጎመን kvass. ከ sauerkraut የሚመረጠው ከፍተኛ ጠቃሚ ባክቴሪያ እና ቫይታሚን ሲ ይዘት ያለው ሲሆን እንደ ፕሮቢዮቲክ መጠጥ ሆኖ ያገለግላል። ቅመሞች እና ስኳር ወደ ጣዕም ይጨመራሉ።

6.

የጥድ መርፌ መጠጥ። የተከተፈ ስፕሩስ ወይም የጥድ መርፌዎች (1 ብርጭቆ) በአንድ ሊትር ቀዝቃዛ ውሃ ያፈሱ። በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 3 ቀናት አጥብቀው ይጠይቁ። ውጥረት የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ። በቀን 2 ጊዜ 100 ሚሊ ይጠጡ።

7.

የስፕሩስ መርፌዎች ዲኮክሽን። አዲስ የተሰበሰቡ እና የደረቁ መርፌዎች ለማብሰል ተስማሚ ናቸው። ለ 400 ሚሊ ሊትር ውሃ 2 tbsp ጥቅም ላይ ይውላል። l. ይህ ሁሉ ለ 20 ደቂቃዎች የተቀቀለ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል ተተክሏል። ከተጣራ በኋላ ማር ፣ ጃም ወይም ስኳር ማከል ይችላሉ። በአንድ ጊዜ ወይም በቀን ውስጥ 1 ብርጭቆ መጠጥ መጠጣት በቂ ነው።

8.

የክራንቤሪ ጭማቂ። አንድ ኪሎግራም የቤሪ ፍሬዎች መፍጨት ፣ ጭማቂውን መጭመቅ ያስፈልጋል። ክራንቤሪ ፖም በ 2 ሊትር ውሃ ውስጥ ለ 3 + 5 ደቂቃዎች ይቀቀላል። ቀሪው ጭማቂ በተጣራ መፍትሄ ውስጥ ይፈስሳል ፣ የፍራፍሬ መጠጥ ለመቅመስ ይጣፍጣል። 100-200 ሚሊ 2-3 ጊዜ / በቀን ይጠጡ።

9.

የሎረል ሾርባ። ለ 300 ደቂቃዎች በ 300 ሚሊ ሜትር ውሃ ውስጥ 10-15 lavrushka ቅጠሎችን ቀቅሉ። መጠቅለል እና ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ (በሙቀት ውስጥ ማድረጉ የተሻለ ነው)። ለ 1 tbsp 30 ቀናት ይውሰዱ። l. በቀን 3 ጊዜ።

10.

Cinquefoil መካከል Tincture. ማርሽ cinquefoil ኃይለኛ የበሽታ መከላከያ (immunostimulant) ነው። ያለመከሰስ ችግሮች ካሉ የአልኮል መጠጥ tincture ለወርሃዊ ኮርስ (በቀን 3 ጊዜ ፣ 1 tsp) ይሰክራል። ከደረቁ ዕፅዋት 60 ግራም + 0.5 ሊት ቪዲካ ተዘጋጅቷል። በጨለማ ክፍል ውስጥ ለአንድ ሳምንት አጥብቀው ይጠይቁ።

11.

ኢቺንሲሳ purpurea ዲኮክሽን። ለ 1 tbsp ከምግብ በፊት 3 ጊዜ / በቀን ጥቅም ላይ ውሏል። l. በ 200 ሚሊ ሜትር ውሃ + 2 tbsp ተዘጋጅቷል። l. ደረቅ ጥሬ ዕቃዎች። ለግማሽ ሰዓት በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ቀቅሉ። ከፈላ በኋላ ፣ ወደ መጀመሪያው መጠን ውሃ ይጨምሩ እና ይጨምሩ። መጠጡ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሲከማች ለሁለት ቀናት ጠቃሚ ውጤቱን አያጣም።

12.

Echinacea tincture. በኮርሶች (ከ2-3 ሳምንታት) ፣ 20 ጠብታዎች በውሃ ተበርutedል ፣ በቀን ሦስት ጊዜ ፣ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት። ከሳምንት እረፍት በኋላ ኮርሱን መድገም ይችላሉ። ቆርቆሮ በ 6 ቀናት ውስጥ ይዘጋጃል። ለ 0.5 ሊትር ቪዲካ 50 ግራም ጥሬ ዕቃዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ተፈጥሯዊ ምርቶች ለበሽታ መከላከያ ስርዓት

በደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ለውዝ ፣ በአትክልቶች እና በሌሎች ምግቦች ጤናዎን ማሻሻል ይችላሉ። እነሱ ተደምስሰው በሚጣፍጥ የቪታሚን ብዛት ይወሰዳሉ። እንደዚህ ያሉ ድብልቆች ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሰራሉ ፣ አዋቂዎች በሾርባ ፣ በልጆች - በሻይ ማንኪያ ይወሰዳሉ። 2 የምግብ አሰራሮችን አቀርባለሁ።

1.

የደረቁ ፍራፍሬዎች ከሎሚ ጋር። ሁሉም ንጥረ ነገሮች በስጋ አስነጣጣ ውስጥ ያልፋሉ። 3 ሎሚ እና እያንዳንዳቸው 300 ግራም እያንዳንዳቸው ምርቶችን ማብሰል ያስፈልግዎታል -የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ቀላል ዘቢብ ፣ ዋልስ ፣ ፕሪም።በተፈጨው ብዛት ላይ 1-3 tbsp ይጨምሩ። l. ማር. በባዶ ሆድ ላይ ከምግብ በፊት ወይም ጠዋት አንድ ሰዓት ይወሰዳል። ጥራት ሳይጠፋ የተጠናቀቀው ምርት በማቀዝቀዣ ውስጥ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል።

2.

ለውዝ ከፖም ጋር … ፖም በግሬተር ላይ መፍጨት ፣ ዋልኖቹን መጨፍለቅ ወይም በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት። እያንዳንዱ ምርት 100 ግራም + 1 tbsp ይወሰዳል። l. የ 2 ሎሚ ማር + ጭማቂ። ምግብ ከመብላቱ በፊት 2-3 ጊዜ / በቀን።

ለአጠቃቀም ፣ የሚወዱትን ማንኛውንም የምግብ አሰራር መምረጥ ይችላሉ። ለከባድ በሽታ ፣ ለእርግዝና ፣ ለአለርጂ ዝንባሌዎች ፣ የተረጋገጡ ምርቶችን ይጠቀሙ ወይም ሐኪም ያማክሩ።