የውበት ዘሮች ለውበት እና ለወጣቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

ዲል ምግብ ማብሰል ብቻ አይደለም ፣ እና ዘሮች የመትከል ቁሳቁስ ብቻ አይደሉም። ከ 5 ሺህ ዓመታት በላይ ዘሮች ለሕክምና ዓላማዎች ያገለግላሉ። በአካል ላይ ስላለው ውጤት ፣ ለፀረ-ሴሉላይት ማጽጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ ለወጣቶች ዲኮክሽን ፣ ለቅጥነት መታጠቢያዎች እና ለሌሎችም ብዙ መረጃዎችን እናቀርባለን።

ጠቃሚ ባህሪዎች

የዶል ዘሮች ከግንዱ በተቃራኒ በዘይት ተሞልተዋል ፣ ይህም ከጠቅላላው ብዛት 18% ነው። እነሱ ጠቃሚ በሆኑ የሰባ አሲዶች የበላይ ናቸው -ፓልሚቲክ ፣ ኦሊሊክ ፣ ፔትሮሴሊን ፣ ሊኖሌኒክ። የተትረፈረፈ አንቲኦክሲደንትስ ፣ ፊቶንሲዶች ፣ flavonoids አሉ። እሱ 15% ፕሮቲን ፣ 10% ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ቡድን ቢ (1 ፣ 2 ፣ 6 ፣ 9) ይ containsል።

የዶል ዘር እና ሰውነታችን

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የእንስሳ ዘሮች የወንድ ችግሮችን ለማከም ፣ መድማትን ለማቆም ፣ የእንጀራ ሰሪው ወተት ማምረት ለማነቃቃት እና መሰናክሎችን እና የልብ ምትን ለማስወገድ ያገለግላሉ። ዛሬ የዚህ ቅመም ተወዳጅነትም በጣም ከፍተኛ ነው። ክብደትን ለመቀነስ ፣ እብጠትን ፣ የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ እና የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ያገለግላል።

የዶል ዘሮች ቁስለት ፈውስ ፣ ፀረ -ተሕዋስያን ፣ vasodilator ፣ ይዛወርና የዲያዩቲክ ውጤቶች አሏቸው። እነሱ በራዕይ ፣ በአንጀት ተግባር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ የጄኒአኒየስ ሲስተም የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ያስታግሳሉ ፣ የሆድ ድርቀትን ያስወግዳሉ ፣ ማስታወክን ያቆማሉ እንዲሁም የበሽታ መከላከያዎችን ይጨምራሉ። ውጥረትን ለመዋጋት ፣ ከመጠን በላይ ማነቃቃትን ፣ የነርቭ ሥርዓቱን ሁኔታ መደበኛ ለማድረግ እና እንቅልፍን ለማሻሻል ይረዳሉ። በቆዳ ላይ ጠቃሚ ውጤት ተስተውሏል።

የዶልት ዘሮች በፕሮስቴትተስ ፣ በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular system) ሕክምና ውስጥ ተወዳጅ ናቸው። ጉበትን ፣ ቆሽት ፣ ሐሞት ፊኛን ፣ ኩላሊቶችን ለመጠበቅ የማይፈለግ። እነሱ ከመጠን በላይ ፈሳሽን ያስወግዳሉ ፣ የውሃ-ጨው ሚዛንን ይመልሳሉ። እነሱ የስብ ህዋሳትን እድገትን የማስቆም ፣ የሜታቦሊክ ሂደቶችን የሚያፋጥኑ ፣ የአንጀት እንቅስቃሴን የሚያነቃቁ ፣ የሚያነቃቃ ውጤት የሚሰጡ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ችሎታ ስላላቸው ውፍረትን ለመዋጋት ይረዳሉ።

የማብሰያ መተግበሪያዎች

የዶል ዘሮች እንደ ቅመማ ቅመም በጣም ተወዳጅ ናቸው። እነሱ በ marinade ውስጥ ያገለግላሉ ፣ እንጉዳዮችን እና ዱባዎችን በመቁረጥ ውስጥ ይሳተፋሉ። የቲማቲም ፣ የዚኩቺኒ እና ሌሎች አትክልቶችን ለመጠበቅ የአትክልት ዘይት ለመቅመስ ተጨምረዋል። በመሬት ቅርፅ ፣ ለዓሳ እና ለስጋ በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ተካትተዋል።

በአመጋገብ አመጋገብ ውስጥ የዘሮች መዓዛ ምግቦችን ያሻሽላል ፣ መፈጨትን ያነቃቃል። ዲል እንደ ጠቃሚ የምግብ ፍላጎት ማስታገሻነት ይመደባል። በክብደት መቀነስ ምግቦች ውስጥ የዶላ ዘሮችን ማኘክ ይመከራል። ጥቂት ጥራጥሬዎች ረሃብን ያረካሉ እና የአመጋገብ ገደቦችን ለማሸነፍ ይረዳሉ።

ለምሳሌ “የክሬምሊን አመጋገብ” የዶልት ዘሮችን ይጠቀማል። እነሱ ከሊቃው ሥር (1: 4) ጋር መረቅ ወይም ዲኮክሽን ያደርጋሉ። ለክብደት መቀነስ ከምግብ በፊት ይጠጡ (30 ደቂቃዎች)። የአመጋገብ ባለሙያዎች በአትክልት ኮክቴሎች ፣ ሾርባዎች ፣ ሰላጣዎች ውስጥ የከርሰ ምድር ዘሮችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፣ ወደ ተለያዩ የጎን ምግቦች ይጨምሩ።

በሕክምና እና በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ማመልከቻ

ኤክስትራክተሮች ፣ የመድኃኒት ሻይ ፣ ቆርቆሮዎች ፣ ማስዋቢያዎች ከእንስላል ዘሮች የተሠሩ ናቸው። ለ angina pectoris ፣ በሐሞት ፊኛ ፣ በኩላሊት ፣ በጉበት ላይ ችግሮች ያገለግላሉ። የነርቭ ሥርዓትን ለማከም የታዘዘ ፣ የጨጓራ በሽታ ፣ ሄሞሮይድስ። ለደም ግፊት ፣ የአንጀት እብጠት ፣ ራስ ምታት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ መንቀጥቀጥ ይጠጡ። ዲኮክሽን በጉሮሮ ህመም።

ከክትባቱ የሚመጡ ሎቶች ማሳከክን ያስወግዳሉ ፣ ንፁህ ቁስሎችን ያጸዳሉ። ከወተት እጥረት ጋር በነርሲንግ ሴቶች ይወሰዳል። የሆድ ህመም ፣ የጋዝ መፈጠር ችግር ላላቸው ሕፃናት የዶል ውሃ የታዘዘ ነው። ኢንፌክሽኑ እብጠትን ፣ የ hiccups ጥቃቶችን ያስታግሳል ፣ ለአንጀት ግድየለሽነት የታዘዘ ነው። የዶል ሻይ ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ያነፃል ፣ ዳይሬቲክ ፣ ፀረ -ተባይ ፣ የመጠባበቂያ ውጤት አለው። መከለያዎቹ ለ urolithiasis እና በጄኒአኒየም ስርዓት ኢንፌክሽኖች ተገቢ ናቸው።

ለወጣቶች እና ስምምነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የወጣትነትን ቅርፅ እና የወጣትነት ማራዘምን በተመለከተ ፣ የዶል ዘሮችን ጥቅሞች ከመጠን በላይ መገመት ከባድ ነው። በጣም የታወቁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ።

መጠቅለል

የመዋቢያ መጠቅለያዎች ከዲል ዘሮች የተሠሩ ናቸው። ውጤቱ ውድ ከሆነው የፀረ-ሴሉላይት ክሪዮቴራፒ ሂደቶች ጋር ይነፃፀራል። ዋናው እርምጃ አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ምክንያት ነው -የከርሰ ምድር ስብን ማቃጠል ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ማስወገድ። ከእንስላል መጠቅለል የተነሳ ቆዳው ተጣብቋል ፣ ክብደቱ ይቀንሳል ፣ እብጠትም ይወገዳል። የፈውስ መጠኑ ከሰማያዊ ሸክላ እና ከተሰበረ ዘር (በአንድ ሸክላ - 50 ግ) ነው። የጊዜ ቆይታ 30-40 ደቂቃዎች።

ይጥረጉ

ለመዋቢያነት ዓላማዎች የፀረ-ሴሉላይት መፋቂያ ታዋቂ ነው። ድብልቁ የሚዘጋጀው ከአንድ ብርጭቆ ዘር እና ግማሽ ብርጭቆ የሰሊጥ ዘይት ነው። የተጨቆኑ ዘሮች ለአንድ ቀን በዘይት ውስጥ ተጭነው በችግር አካባቢዎች ላይ ያገለግላሉ። በሳምንት 2-3 ጊዜ እንዲከናወን ይመከራል። ጥቅም ላይ ያልዋለ ድብልቅን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ።

የማቅለጫ መታጠቢያዎች

አዎንታዊ ተለዋዋጭ እና ፀረ -ሴሉላይት ውጤት በመደበኛ መታጠቢያዎች ይከሰታል - በየሁለት ቀኑ። ትምህርቱ 3 ሳምንታት ነው ፣ ከዚያ አንድ ወር እረፍት እና የኮርሱ ድግግሞሽ። አንድ መርፌ ወይም የዶልት አስፈላጊ ዘይት በውሃው ውስጥ ይጨመራል። በውጤቱም ፣ የሰባ ክምችቶች መበላሸት ታይቷል ፣ የሊንፋቲክ ፍሳሽ ይነቃቃል ፣ ከሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሽ ይወጣል።

የወጣት ዲኮክሽን

በምሽት እና በማለዳ, 200 ሚሊ ሊትር ይወሰዳል. በአንድ ሊትር 1 tbsp ያስፈልግዎታል። l. የደረቀ የፖም ልጣጭ እና የዶልት ዘሮች። 1 tsp. የደረቀ ራትቤሪ ፣ ሆፕ ኮኖች ፣ የሾርባ ቅጠሎች። ለ 10 ደቂቃዎች ቀቅሉ ፣ ከሽፋኑ ስር ያቀዘቅዙ።

የእርግዝና መከላከያ

እርግዝና ፣ ተቅማጥ ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ የአለርጂ አዝማሚያዎች።