ስለ ጭማቂ ሕክምና ጥቅሞች ትንሽ

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

በመከር ወቅት ፣ ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በዙሪያቸው ሲሆኑ ፣ በቀላሉ በአመጋገብ ላይ መሄድ እና ሰውነት እራሱን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች እንዲያነፃ እና የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን እንዲያጠናክር መርዳት ይችላሉ። በመኸር ስጦታዎች ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ለሚመጣው የመኸር-ክረምት ኢንፌክሽኖች ከባድ ተቃውሞ ለመስጠት ይረዳሉ። በጣም ቀላል እና ተመጣጣኝ መንገዶች አንዱ ጭማቂ ሕክምና ነው።

የአፕል ጭማቂ ኃይል

የአፕል ወቅት ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በነሐሴ ወር አጋማሽ ላይ ሲሆን እስከ ቀዝቃዛዎቹ ወራት ድረስ ይቆያል። ትኩስ አፕል በጣም ጥሩ እና ተመጣጣኝ መክሰስ ነው። እሱ ጣፋጭ ፣ ጭማቂ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ በቪታሚኖች እና በማዕድን የበለፀገ ነው። የአፕል ጭማቂ ሰውነትን ፍጹም ያነፃል እና በውስጡ የተከማቹ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ተግባር ያቃልላል። ስለዚህ በመከር ወቅት በጣም አስፈላጊው የማፅዳት አመጋገብ በእርግጥ ፖም ነው። እሱ በአጠቃላይ እንደ ቶኒክ ሆኖ ኩላሊት እና የሐሞት ጠጠርን ለመዋጋት ይረዳል። ሆኖም ማንኛውንም አመጋገብ ከመጀመርዎ በፊት ለጤና ምክንያቶች ተቃራኒዎችን ለማስወገድ ዶክተር ማማከር ይመከራል።

ለምሳሌ የአፕል ጭማቂ አመጋገብን ይውሰዱ። በተከታታይ ለሶስት ቀናት ያህል መጠጣት ያስፈልግዎታል -አንድ ብርጭቆ በ 8.00 ፣ በ 10.00 ቀድሞውኑ ሁለት ብርጭቆዎች ፣ ከዚያ በየሁለት ሰዓቱ ፣ ሁለት ብርጭቆዎች እስከ 20.00 ድረስ። በእንደዚህ ዓይነት አመጋገብ ከተለመደው ምግብ ማፅዳትና መራቅ ያለ ምንም ችግር ይሄዳል። አፕል “መጾም” እንኳን አስደሳች ነው። በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመቆየት እና በየቀኑ የአንጀት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ፣ በቀኑ መጨረሻ ላይ ግማሽ የሻይ ማንኪያ የተቀጠቀጠ ሰና ወይም ሌላ የተፈጥሮ ማስታገሻ እንዲወስዱ ይመከራል። በሦስተኛው ቀን መጨረሻ ላይ ቆሻሻ ወይም ሳሙና ሳይጠቀሙ በሞቀ ውሃ መታጠብ ይመከራል። ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ከፖም ጭማቂ ለማሰራጨት የረዳቸው ጎጂ ንጥረ ነገሮች በቆዳ በደንብ እንዲወገዱ ገላውን እና ላቡን በደንብ ማሞቅ አስፈላጊ ነው።

ድንጋዮችን ማስወገድ

አንድ ሰው urolithiasis ካለበት ወይም የአልትራሳውንድ ውጤቶቹ “አሸዋ” መገኘቱን የሚያመለክቱ ከሆነ የአፕል ጭማቂ ሕክምናን በትንሽ ተጨማሪ ማጠናቀቅ ጠቃሚ ነው። ቁርስ ለመብላት በመጨረሻው ሦስተኛው ቀን (ከ8-9.00 ሰዓታት ያህል) ፣ ሁለት ብርጭቆ ጭማቂ በትንሽ መጠጦች መጠጣት አለበት። ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ በ 120 ግራም ባልተጣራ የወይራ ዘይት ያጠቡ (የሱፍ አበባ ዘይትም መጠቀም ይችላሉ)። እና ህክምናውን ወዲያውኑ በግማሽ በሚቀልጥ የአፕል ጭማቂ ያቁሙ።

ከዚያ ጤናዎን መከታተል ያስፈልግዎታል -ደካማ እና ድካም ከተሰማዎት መተኛት እና ማረፍ የተሻለ ነው። እንደ ደንቡ ውጤቱ የሚመጣው ብዙም አይደለም። እና ከ 1-2 ሰዓታት በኋላ ድንጋዮቹ መውጣት ይጀምራሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ይህ ያለ ብዙ ህመም ይከሰታል። አንዳንድ ጊዜ ድንጋዮቹ እራሳቸው ይቀልጣሉ ፣ ወደ አረንጓዴ ቅልጥፍና ይለወጣሉ። ተንኮል አዘል (ጭማቂ) እና ሃይድሮክሎሪክ (ዘይት) አሲዶች ጥምረት ድንጋዮቹን እና በፍጥነት መወገድን ለማለስለስ ይረዳል። የአፕል ንጣፉ ካለቀ በኋላ አንድ ምግብ የተጠበሰ ካሮት እና ፖም ሊኖረው ይገባል ፣ ከዚያ የተቆራረጠ ጎመን ቀስ በቀስ ከእነሱ ጋር ይገናኛል። በሶስተኛው ምግብ ውስጥ ትንሽ የኦቾሜል ወይም የ buckwheat ገንፎ ማከል ያስፈልግዎታል።

የአትክልት ጭማቂዎች

በመኸር ወቅት ፣ አትክልቶች ትኩስ እና ጭማቂ በሚሆኑበት ጊዜ ብዙ ጭማቂዎችን ሕክምና መጠቀም ጥሩ ነው። የካሮቶች እና የሰሊጥ ውህደት በተለይም መገጣጠሚያዎችን እና አጠቃላይ የነርቭ ሥርዓትን ለማደስ በጣም ጠቃሚ ነው። እንዲያውም የተሻለ - ሶስት በአንድ - ካሮት ፣ ሰሊጥ እና ፓሲሌ ፣ ግን በተመጣጣኝ መጠን። በቀን እንዲህ ዓይነቱን ኮክቴል ግማሽ ብርጭቆ መጠጣት ጠቃሚ ነው ፣ እና በውስጡ ከአንድ የሾርባ ማንኪያ የፓሲሌ ጭማቂ መኖር የለበትም።

በቀን ከ 0.5 እስከ 4 ሊትር ፣ ማንኛውንም ተመጣጣኝ መጠን ንጹህ የካሮት ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ። የካሮት ጭማቂ የ endocrine እጢዎችን ያነቃቃል እና መሃንነትን ለመፈወስ እንኳን ይረዳል።አንድ ሰው የካሮት አመጋገብን ከመረጠ ፣ ከአመጋገብ ውስጥ ስታርች ፣ ዱቄት እና ስኳርን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አለበት። ካሮት እና ባቄላ ፣ ካሮት እና ጎመን በጥሩ ሁኔታ ይሄዳሉ። በጨጓራ እና በአንጀት ውስጥ በተቅማጥ ሽፋን ላይ በደንብ እንዲሠሩ እነዚህ ጭማቂዎች ብቻ ጨው መሆን የለባቸውም።

የቲማቲም ጭማቂ ፣ የቤት ውስጥ ከሆነ እና ኢንዱስትሪያዊ ካልሆነ ፣ በሰውነት ውስጥ የሚታየውን ከመጠን በላይ የአሲድ መጠን ከስጋ እና ከስታርች ምግቦች ጋር ያጠፋል። በዚህ ሁኔታ አመጋገብን ማስተካከል ያስፈልግዎታል። የቲማቲም ጭማቂ አዲስ ተዘጋጅቶ ያለ ጨው ይጠጣል።

ቀደም ሲል አትክልቶች በቀዝቃዛ ውሃ በሚፈስ ብሩሽ ይታጠባሉ እና ከላይኛው ቆዳ ላይ ይላጫሉ። ለ ጭማቂ ምርት ፣ ሥር አትክልቶችን ብቻ ሳይሆን ጫፎችንም መጠቀም ይችላሉ - ለምሳሌ ፣ ንቦች ፣ ዳንዴሊዮኖች ፣ ራዲሽ ፣ ራዲሽ ፣ ሩታባጋስ ፣ ሽርሽር እና ቀይ ሽንኩርት። ሁሉም አትክልቶች ጥሩ እና በጣም ጤናማ ናቸው። ጭማቂዎች ከተዘጋጁ በኋላ ከ 15 ደቂቃዎች ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ትኩስ ይጠጣሉ።

ጭማቂ ሕክምና በጥብቅ እና በቀስታ ይሠራል። ሆኖም ፣ አንድ ሰው በጥሩ ሁኔታ ላይ ለውጦች በአንድ ሌሊት ይከሰታሉ ብሎ መጠበቅ የለበትም ፣ እና ሁሉም መርዛማ ንጥረ ነገሮች በአስማት ከሰውነት ይወገዳሉ። ጤንነትዎን መንከባከብ ጊዜ ይወስዳል ፣ ይህ የአንድ ጊዜ ክስተት አይደለም። ጭማቂ ሕክምና ፣ እንደማንኛውም አመጋገብ ፣ ሰውነትን ለመርዳት እና ላለመጉዳት በጥንቃቄ እና ያለ አክራሪነት መታከም አለበት። የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ አስቀድመው ስለ contraindications ሐኪም ማማከር አለብዎት።