የሮማን ጭማቂ እና የሮማን ዘር ዘይት ጥቅሞች

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

በጥቅምት ወር መጨረሻ ፣ የሮማን ቀን በአዘርባጃን ይከበራል። በዚህች አገር ሮማን ከላኪ ፍሬዎች አንዱ ነው። በተለይ ዋጋ ያለው የሮማን ጭማቂ እና የሮማን ዘር ዘይት ናቸው። እንደነዚህ ያሉ የተፈጥሮ ምርቶች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

በቻይና ዕድለኛ ፍሬ ተብሎ ይጠራል ፣ እናም የጥንት ግብፃውያን ሮማን የዘላለም ሕይወት እንደሚሰጥ ቃል ገብተው ነበር። እና በሌሎች ባህሎች ውስጥ ይህ ፍሬ ጠቃሚ በሆኑ ንብረቶች ታዋቂ ነው። እሱ ትኩስ ነው ፣ በተለያዩ ምግቦች ላይ ተጨምሯል ፣ ጭማቂ እና ዘይት ከውስጡ ይዘጋጃሉ ፣ ይህም ውበትን እና ጤናን ለመጠበቅ ሊያገለግል ይችላል። ይህ ደቡባዊ ፍሬ በአንቲኦክሲደንትስ ፣ በማዕድን እና በቪታሚኖች ተሞልቷል ፣ በሚያስገርም ሁኔታ ጤናማ ያደርገዋል።

የፀሐይ መከላከያ ዘይት

ብዙ የምሥራቃውያን ሴቶች ቆዳቸውን ከፀሐይ ብርሃን ከሚያስከትላቸው ጎጂ ውጤቶች ለመጠበቅ የሮማን ዘር ዘይት ይጠቀማሉ። በፍራፍሬው ውስጥ ያሉት አንቲኦክሲደንትሶች ቆዳውን ከነፃ ነቀል ጉዳት ይከላከላሉ። በተጨማሪም የፍራፍሬው ዘሮች ብዙ ኤልላጂክ አሲድ ይዘዋል። የቆዳ ዕጢዎችን እድገት ሊገታ ይችላል።

እጅግ በጣም ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ

በየቀኑ ወደ 100 ግራም ሮማን ከበሉ ፣ ከዚያ ሰውነት የቫይታሚን ሲ ክምችቱን በ 17%ይሞላል። ይህ ቫይታሚን ሰውነት ለጤናማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊው አካል ነው። ስለዚህ በቀዝቃዛው ወቅት ለሳል እና ለቅዝቃዜ ሮማን እንደ ፕሮፊሊሲዝ እንዲጠቀሙ ይመከራል።

የእርጅና ምልክቶችን መቀነስ

የሮማን ጭማቂ ከሚያስፈልጉት የጤና ጠቀሜታዎች አንዱ ቆዳውን ለማጠንከር እና ከመጨማደቅ ለመከላከል ይረዳል። ፍሬው ኮላጅን እና ኤላስቲን የሚያመርቱ የሰውነት ሴሎችን ዕድሜ ሊያራዝሙ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። እነዚህ ቆዳ ወጣትነትን የሚጠብቁ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው።

ለደረቅ ቆዳ የሚያድስ እና እርጥበት ያለው ዘይት

ከሮማን ፍሬዎች የተገኘ ፣ ለደረቅ እና ለስላሳ ቆዳ በጣም ጥሩ እንክብካቤ ይሰጣል። በቀላሉ ወደ ቆዳው ውስጥ ዘልቆ የሚገባ እና ፀረ-ብግነት እና ማስታገሻ ባህሪዎች አሉት። ተጨማሪ ጉርሻ ኦሊይክ አሲድ እና ኦሜጋ -5 ቅባት አሲዶች ናቸው። እነሱ በፍጥነት ያድሳሉ ፣ ያረጋጋሉ ፣ ቆዳውን ያርቁታል ፣ አዲስ ህይወትን ወደ ውስጥ ይተነፍሳሉ እና ከደረቅነት ፣ ከመቧጨር እና ከመሰነጣጠቅ ያስታግሳሉ።

መጥፎ የካንሰር ሴሎችን መዋጋት

የምዕራባውያን ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሮማን ጭማቂ የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶችን ለማከም ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል። በሮማን ጭማቂ ውስጥ ያለው የተፈጥሮ ንጥረ ነገር እና ምርቱ ፣ እንዲሁም አንዳንድ የባዮአክቲቭ ክፍሎቹ የካንሰር ሴሎችን በተለይም በፕሮስቴት ካንሰር ጉዳዮች ላይ ሊገድሉ ይችላሉ።

የሮማን ጭማቂ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል

ምንም እንኳን በተፈጥሮ ስኳር የበለፀገ ቢሆንም ፍሬው የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ጠቃሚ የሆነ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ነው ተብሏል።

የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን መከላከል

የሮማን እና የሮማን ምርቶች መጥፎ የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ በማድረግ እና ጥሩ ኮሌስትሮልን በመጨመር በንቃት ይሳተፋሉ። ይህ የደም ግፊትን ለመከላከል እና የስትሮክ እና የልብ ድካም አደጋን ለመቀነስ ይረዳል።

የቆዳ እብጠት ሕክምና

ይህ ተአምር ፍሬ እጅግ በጣም ጥሩ የመፈወስ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት። ጠቃሚ polyphenols ይ containsል. በላዩ ላይ ትንሽ የሮማን ዘር ዘይት በመተግበር የተቃጠለ ቆዳ ሊረጋጋ ይችላል። በተጨማሪም ፣ ሮማን እራሱ ወይም ጭማቂውን መብላት ጠቃሚ ነው።

ለፀጉር ፀጉር የሮማን ዘይት

ደረቅ እና የተዝረከረከ ፀጉርን በጠበቀ ሁኔታ ለማቆየት ፣ ከሮማን ዘር ዘይት ጋር ሞቅ ያለ ህክምና መሞከር ይችላሉ። በእርጥበት ፀጉር ላይ ይተገበራል ፣ ጭንቅላቱን በቀስታ ማሸት።ከአንድ ሰዓት በኋላ ቀሪው ዘይት በውሃ እና ሻምoo ይታጠባል። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሂደቶች ጊዜ ከሌለ ፣ ከዚያ ክሮች በጥቂት የሮማን ዘይት ጠብታዎች በቀላሉ ማለስለስ ይችላሉ። ይህ የተጠማዘዘ ፀጉርን ለመግራት እና ብሩህነትን እና ጤናን ለመጨመር ይረዳል። በሮማን ውስጥ ያለው አሲድ ፀጉርን ያጠናክራል እና ድምፁን ይጨምራል። በጭንቅላቱ ውስጥ የደም ዝውውርን ያነቃቃል ፣ ይህም የ follicles ሁኔታን ያሻሽላል እና የፀጉርን እድገት ያነቃቃል።

በወንዶች ውስጥ የመራባት መጨመር

ሌላው የሮማን ጭማቂ የጤና ጠቀሜታ በወንዶች ውስጥ የወንዱ የዘር ፍሬ እንዲጨምር ይረዳል። ልጅ ለመውለድ ለሚያቅዱ ሰዎች በቀን አንድ የሮማን ጭማቂ ይመከራል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዚህ መጠጥ አዘውትሮ መጠጣት የወንዱ የዘር ፍሬን በእጅጉ የሚጨምር እና የመራባት ችሎታን ይጨምራል።

ብጉርን ማስወገድ

የብጉር እና ብጉር ዋነኛው መንስኤ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች ናቸው። የሮማን ጭማቂ የሆድ ሥራን ማሻሻል እና የቫይታሚን ሲ ሱቆችን ሊያቀርብ ይችላል ፣ ይህም የሰባን ምርት የሚቆጣጠር ፣ ከመጠን በላይ ብጉር ያስከትላል። የሮማን ጭማቂ የቆዳውን እርጥበት ይረዳል ፣ እንዲሁም የሮማን ዘር ዘይት ጭምብል ይረዳል።

የአልዛይመር በሽታ ምልክቶች መከላከል

ሌላው አስደናቂ የሮማን ጭማቂ ንብረት የአልዛይመር በሽታን ለመዋጋት ይረዳል። ተመራማሪዎቹ ይህንን ምርት በአመጋገብ ውስጥ ማካተት የበሽታውን እድገት ሊቀንስ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ሊያሻሽል ይችላል ብለው ይከራከራሉ።

ሆኖም ፣ በጨጓራ የአሲድነት መጠን ለሚሰቃዩ ፣ የዚህ ፍሬ ጭማቂ አይመከርም። በተጨማሪም ፣ ብዙ ጊዜ የተጠናከረ የሮማን ጭማቂ መጠቀሙ የጥርስን ኢሜል ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።