የንብ የአበባ ዱቄት ጥቅሞች

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

ለንቦች ምስጋና ይግባው ፣ በሕይወታችን ውስጥ ለጤና ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ልዩ ምርቶች አሉ። ከመካከላቸው አንዱ ንብ የአበባ ዱቄት ነው። በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ሰዎች ያለ ንቦች እርዳታ የአበባ ዱቄትን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ተምረዋል ፣ ግን ከአበባ ብናኝ የበለጠ ጥቅሞች ያገኙት ንብ የአበባ ዱቄት ነበር።

በንቦች የተፈጠሩ ሁሉም ምርቶች ለብዙ ምዕተ ዓመታት እንደ መድኃኒት ይቆጠራሉ። የንብ ቀፎ አጠቃቀም ዛሬ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል። በተፈጥሮ ውስጥ ወጣት ንቦች ይመገባሉ - ንብ ለአንድ ወር እንዳይራብ ለመከላከል አንድ ማንኪያ ብቻ በቂ ነው። ግን የአበባ ዱቄት ለሰዎች ጥሩ ምንድነው?

1. የአበባ ዱቄት ለጤና ያለው ጥቅም

* በፕሮቲን ፣ በቪታሚኖች እና በፀረ -ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ።

የንብ ብናኝ ስብጥር ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር እና ማዕድናት ፣ ብዙ ቫይታሚኖች ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ አሚኖ አሲዶች ይ containsል።

* አንቲባዮቲክ ባህሪያትን ያካትታል። የአበባ ዱቄት ፀረ -ተባይ ባህሪዎች ብዙ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ለመግደል ይረዳሉ።

* በልብ እና የደም ዝውውር ሥርዓቶች ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። አፈፃፀምን በማሳደግ እና ነጭ እና ቀይ ሴሎችን በማነቃቃት በደም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሄሞግሎቢንን ይጨምራል ፣ ኮሌስትሮልን መደበኛ ያደርጋል። ሩቲን የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የደም ሥሮችን እና የደም ሥሮችን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፣ ምክንያቱም የደም ሥሮችን ለማጠንከር ይረዳል።

* በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠንከር ይረዳል። የአበባ ዱቄት ፍጆታ የሊምፎይተስ ብዛት ፣ ጋማ ግሎቡሊን እና ፕሮቲን ብዛት ይጨምራል ፣ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድን ያበረታታል። ሰውነትን ከበሽታ የሚከላከሉ ፀረ እንግዳ አካላትን ማምረት ያበረታታል።

* ከአለርጂዎች ይከላከላል የአበባ ዱቄት በአመጋገብ ውስጥ መካተቱ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ከአለርጂ ምላሾች የሚከላከሉ ፀረ እንግዳ አካላትን ለማምረት ይረዳል።

* ጥንካሬ እና ጉልበት ይጨምራል። የአበባ ዱቄት በአትሌቶች ውስጥ የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል። ጽናትን ይጨምራል ፣ የልብ ምትን ለመቀነስ ይረዳል።

* በመራቢያ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። የእንቁላልን ተግባር ያነቃቃል ፣ የእንቁላልን የመታደግ ጊዜን የመቋቋም ችሎታ ያሻሽላል።

* የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል ቆዳ ጤናማ እና አንጸባራቂ ያደርገዋል። የብዙ ቅባቶች አካል ነው ፣ እንዲሁም ዳይፐር ሽፍታ ወይም ችፌን ለመቋቋም የሚረዱ መድኃኒቶች።

2. የአበባ ዱቄት መውሰድ ደህና ነውን?

የአበባ ዱቄት የአጭር ጊዜ ፍጆታ በፍፁም ምንም ጉዳት የለውም። ነገር ግን የአበባ ብናኝ ደህንነቱ ላልጠበቀባቸው ሰዎች አንዳንድ ምክሮች አሉ ፣ ስለሆነም በትንሽ መጠን መውሰድ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ካሉ ዶክተርን በአስቸኳይ ይጎብኙ። የእርግዝና መከላከያዎች

* ለማንኛውም ንብ ምርት የአለርጂ መኖር ፣ ይህም ወደ አናፍላቲክ ድንጋጤ ሊያመራ ይችላል - የመተንፈስ ችግር ፣ urticaria ፣ edema እና ሌሎች አደገኛ ክስተቶች ይታያሉ።

* ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለሚያጠቡ እናቶች ንብ የአበባ ዱቄት የያዙ ምግቦችን መመገብ ተገቢ አይደለም።

* አንዳንድ መድሐኒቶች ከንብ ምርቶች (ለምሳሌ ደም ቀማሾች) ጋር ተኳሃኝ አይደሉም።

3. ትክክለኛውን ትኩስ የአበባ ዱቄት እና ጥራጥሬዎችን እንዴት እንደሚመርጡ

የአበባ ዱቄት ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆን አለበት ፣ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የአበባ ዱቄት ቅንጣቶች ለስላሳ ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው እና ተጣጣፊ ናቸው። ፓስቲራይዜድ ወይም የሚሞቅ ባቄላዎችን አይምረጡ (እነሱ ቢጫ ወይም ቡናማ መሆን አለባቸው)። በአቅራቢያው ከሚገኝ ክልል የተሰበሰበ የአበባ ዱቄት ለመውሰድ ይመከራል። የአበባ ዱቄት የተለየ ጣዕም አለው - ንቦች በሚኖሩበት ቦታ ላይ በመመስረት ጣፋጭ ፣ ገንቢ ወይም መራራ።

4. የአበባ ዱቄት በትክክል እንዴት ማከማቸት እና መውሰድ እንደሚቻል

ጥሬ የአበባ ዱቄት ለምግብነት ተስማሚ ነው ፣ ምክንያቱም በሚሞቅበት ጊዜ ንቁ ንጥረ ነገሮቹ ስለሚለወጡ እና የአመጋገብ ባህሪያቱ ጥራት እያሽቆለቆለ ነው።ለስላሳዎች ፣ ለአትክልቶች ወይም የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ ሰላጣ ወይም ጣፋጮች ሊጨመር ይችላል።

በአበባ ዱቄት ላይ ሻጋታ እንዳይፈጠር ለመከላከል እርጥበት እንዳይገባ በማቀዝቀዣ ውስጥ በጥብቅ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ያከማቹ። በመደበኛ ክፍል ውስጥ እንክብል እና ጡባዊዎችን ማከማቸት ይፈቀዳል።

5. የአበባ ዱቄት ለመውሰድ በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የአበባ ዱቄት ለመጠቀም ብዙ መንገዶች አሉ። ለምሳሌ ፣ ሾርባዎችን እና ጣፋጮችን ለማዘጋጀት አንዳንድ የመጀመሪያ እና ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ

* ከአበባ ዱቄት ፣ ከወይራ ዘይት ፣ ከሎሚ ጭማቂ ፣ ከተፈጥሮ ፖም ኬክ ኮምጣጤ ፣ ከነጭ ሽንኩርት ፣ ቅመማ ቅመም ጋር በማከል ሰላጣና ማርና ሰናፍጭ።

* ንፁህ ከአበባ ዱቄት ፣ ከአልሞንድ ወተት ፣ ሙዝ ፣ ከተፈጥሮ ማር ፣ ትኩስ ቀኖች ፣ ሰሊጥ እና ቀረፋ የተሰራ። ይህ ጥንቅር ቀኑን ሙሉ ኃይልን ይሰጣል።

* የአበባ ዱቄት በአንድ ጊዜ ከተጠበሰ የኮኮዋ ግጦሽ ጋር ፣ ለውዝ እና አልሞንድ ፣ ቀን ፣ ትንሽ የባህር ጨው ማከል ይችላል።

* የአበባ ዱቄት እና የኮኮዋ ትሪፍሎች ማድረግ ይችላሉ። ቀኖችን ለእነሱ ይቁረጡ ፣ ማር ፣ የባህር ጨው ይጨምሩ ፣ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና ከተደባለቀ ኳሶችን ያድርጉ። ከዚያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀዘቅዛሉ።