አዲስ የተጨመቁ የአትክልት ጭማቂዎች ጥቅሞች

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

በአገሪቱ ውስጥ ከሚበቅሉት የራሳቸው ምርቶች አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ጠቃሚነት ሁሉም ሰው ያውቃል። ግን ይህ ጠቀሜታ እንዴት ይገለጻል? እና ምን ጭማቂዎች በእርግጥ ጠቃሚ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ?

ትኩስ ጭማቂዎች ጥቅሞች

ውይይቱ እየተካሄደ ነው (የአንባቢውን ትኩረት ለመሳብ የምንፈልግበት በጣም አስፈላጊ ነጥብ) በተለይ ስለ ትኩስ የተጨመቁ ጭማቂዎች (!) አትክልቶች ፣ ዕፅዋት ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ቤሪዎች በራሳችን (!) በጓሮ ውስጥ ያደጉ ፣ እና በ ሩቅ እስያ ወይም አውሮፓ። እና በምንም ሁኔታ ስለ ጭማቂዎች ከቴትራ ፓኬቶች ወይም በጣሳዎች እና ጠርሙሶች ውስጥ ስለ የታሸገ ጭማቂ አይናገርም።

ስለዚህ ፣ በበጋ ጎጆዎ ውስጥ ካሉ ምርቶች ትኩስ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ለማስተዋወቅ በርካታ ዋና ምክንያቶች አሉ። የመጀመሪያው ምክንያት በእርግጥ በቪታሚኖች ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች እና የመከታተያ አካላት ውስጥ ነው። ጭማቂው ለተሰራባቸው ትኩስ ምርቶች እና ለዝግጅት ጊዜ የጣሳ ፣ የማብሰል ፣ ጭማቂውን የማሞቅ እና የመሳሰሉት መርሆዎች ባለመኖራቸው በመጠጥ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተካተቱ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ተጠብቀዋል።

ሁለተኛው ምክንያት የአመጋገብ ፋይበር ነው። ጭማቂ ፣ የተጨመቀባቸው ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን ይዘዋል። ብዙዎቹ እነዚህ ምግቦችም ጭማቂ በሚሆንበት ጊዜ የማይበጠስ ጠቃሚ የ pectin ይዘዋል። ከምርቶቹ ጥራጥሬ አንድ ክፍል ወደ አዲስ በተጨመቁ ጭማቂዎች ውስጥ ከተጨመረ ታዲያ እንዲህ ያሉት ጭማቂዎች (ከቪታሚኖች በተጨማሪ) ሁለቱንም የአመጋገብ ፋይበር እና ፒክቲን ይይዛሉ። አንጀቱ ውስጥ ስላለው ለተፈጨው ፋይበር ምስጋና ይግባውና የቀድሞው በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል። እና pectin የደም ሥሮችን ከጎጂ ኮሌስትሮል ለማፅዳት ይረዳል።

ሦስተኛው ምክንያት እንደ አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ እንዲህ ዓይነቱን ምርት በአመጋገብ መሙላት ነው። በፍሬው በራሱ ውስጥ የሚገኘውን ለጣፋጭነት ምንም ስብ ፣ ስኳር የለም ፣ ለ fructose ብቻ ይ containsል። ግን እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ኃይል ይሰጣል። ያም ማለት እሱ ምናሌ እና ጥሩ የአካል ቅርፅን ለመጠበቅ በምናሌው ውስጥ በጣም ጥሩው መፍትሔ ነው።

በትክክል እንዴት ማድረግ እና አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል?

አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ከምግብ በኋላ መጠጣት የለባቸውም ፣ ግን በፊት ፣ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ይበሉ። በምግብ መካከል እንደ መክሰስ ሊጠጧቸው ይችላሉ። ከተመገቡ በኋላ የተወሰደው አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ከመጠን በላይ ይጭናል ፣ እና አይረዳውም ፣ በአንጀት ውስጥ መፍላት ያስከትላል።

ከአትክልቶች ፣ ከፍራፍሬዎች ፣ ከቤሪ ፣ ከእፅዋት የተጨመቁ ጭማቂዎች ውሃ አንድ ክፍል በሚይዝበት ውሃ እና በማዕድን ውሃ ውስጥ ማለቅ ትክክል ይሆናል ፣ እና ጭማቂ ሁለት። የቢት ጭማቂ የበለጠ መበከል አለበት - አንድ ክፍል ጭማቂ ለአምስት ክፍሎች ውሃ። እንዲሁም ፣ የጢስ ጭማቂ ከተጨመቀ በኋላ ፣ ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ያህል ጠረጴዛው ላይ እንዲቆም ሊፈቀድለት ይገባል ፣ ከዚያ ብቻ ሊሰክር ይችላል።

በጣም ገለልተኛ ጭማቂ የዱባ ጭማቂ ነው። በውሃ እንኳን መሟሟት አያስፈልገውም። ደህና ፣ የ beet ጭማቂ በሰው አካል ውስጥ እንደ አጥቂ ተደርጎ ይቆጠራል። ስለሆነም በጣም በጥንቃቄ እና በትክክለኛው መጠን መወሰድ አለበት።

ማንኛውም ከባድ በሽታዎች ፣ ሥር የሰደደ ፣ የአለርጂ ምላሾች ካሉዎት የትኛው ጭማቂ ለእርስዎ እንደተጠቆመ እና በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ህመም እና ምቾት እንዲሰማዎት አያደርግዎትም።

ጭማቂ ከዛፍ ወይም ከአትክልት ካስወገዱት በጣም ትኩስ ከሆኑት አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች መደረግ አለበት። ከአሮጌ ምርቶች አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ማብሰል አይመከርም ፣ ተበላሽቷል። ዋጋቸው ከጥራት ምርት ከተዘጋጁት በጣም ያነሰ ይሆናል። ከክልልዎ ውስጥ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ሌሎች የጓሮ አትክልቶችን ፣ ከበጋ ጎጆዎ እንኳን በተሻለ ሁኔታ መጠቀሙ ትክክል ይሆናል። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ምርቶች በናይትሬትስ አልሞሉም ፣ ከአልጋዎቹ የበሰሉ እና ከባዕድ አገራት ያልተመጡ መሆናቸውን በደህና ማረጋገጥ ይችላሉ።

ጭማቂዎችን ሲያዘጋጁ ፣ ይህ ጥምረት አስቀድሞ የተረጋገጠ በመሆኑ በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ድብልቅ ውስጥ ይጠቀሙባቸው።የፍራፍሬ ጭማቂዎች ለመጠጥ ተጨማሪ ቪታሚኖችን ይሰጣሉ ፣ እና የአትክልት ጭማቂዎች ተጨማሪ ማዕድናትን እና ኦርጋኒክ ጨዎችን ይሰጣሉ። በተጨማሪም ፣ በአንድ መጠጥ ውስጥ አትክልቶች ፣ ዕፅዋት እና ፍራፍሬዎች አንዳቸው የሌላውን የጥቃት እርምጃ ይደቅቃሉ ፣ ካለ።

ማንኛውንም አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ከወሰዱ በኋላ ፣ ይህ መጠጥ በጥርስ ኢሜል ላይ ጎጂ ውጤት ስላለው አፍዎን ያጠቡ። የተሻለ ሆኖ ፣ በገለባ ይጠጡ።

ጭማቂ ከማድረጉ በፊት ምርቶቹን በጥንቃቄ ማዘጋጀት እንዳለብዎ አናስታውስዎት -ያጠቡ ፣ ዋናዎቹን ያስወግዱ ፣ ምናልባትም ልጣጭ እና የመሳሰሉት።

ለበጋ ጎጆ የምግብ አዘገጃጀት አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች

ለቅጥነት እና ለቆዳ ቆዳ የኩሽ አትክልት ጭማቂ። እንደ ምርቶች ድብልቅ - አንድ ትኩስ ዱባ ፣ አንድ የሰሊጥ ስብስብ ወይም ሁለት ጭራሮዎቹ ፣ አንድ ነጭ ሽንኩርት ፣ አንድ ቁራጭ (ግማሽ የሻይ ማንኪያ) ዝንጅብል ሥር ጭማቂ ለመጭመቅ ያገለግላል።

በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ ኮክቴል። እንደ ሁለት ጣፋጭ ደወል በርበሬ ፣ ሶስት ፖም ፣ ሁለት ፒር ፣ ማንኛውም የሲትረስ ፍሬ ወይም ኩዊን ያሉ ምርቶች ድብልቅ ጥቅም ላይ ይውላል።

በሰውነት ውስጥ ኃይልን ለመጨመር ኮክቴል። ሁለት ንቦች ፣ ሁለት ካሮቶች ፣ አንድ ሎሚ ወይም ኩዊን ፣ ሶስት ፖም ፣ 4 ሴ.ሜ የዝንጅብል ሥር ጥቅም ላይ ይውላሉ።

የካልሲየም መጠጥ። አንድ ኩባያ የብሮኮሊ ጎመን inflorescences ፣ ሶስት ካሮት ፣ አንድ ፖም ፣ በርበሬ (ቡቃያ) ፣ ግማሽ ኩንታል ያስፈልግዎታል።

ቫይታሚን የበልግ መጠጥ። ለእሱ ፣ ጭማቂውን ከነጭ ጎመን ቁራጭ ፣ አንድ ኪያር ፣ ሁለት ፖም ፣ አንድ ዕንቁ ፣ ከማንኛውም አረንጓዴ ስብስብ ይጭመቁ።

“የጣሊያን ቀትር” ይጠጡ። ለእሱ ነጭ የወይን ዘለላ ፣ ሁለት ካሮት ፣ 2-3 በርበሬ ፣ አምስት አፕሪኮቶች ያስፈልግዎታል።

ዱባ መጠጥ። ከክራንቤሪ ወይም ከሌላ ዱባ ዱባ ውስጥ ማስወጣት ያስፈልግዎታል። ለመቅመስ ማር ወደ መጠጥ ማከል አለበት።