ቅጠሎችን ማቅለል

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

ተጨማሪ ፓውንድ ችግር እንዳለበት ይታወቃል ፣ ብዙዎችም አላቸው። ክብደትን ለመቀነስ ምን ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ እና ምን ዓይነት ዕፅዋት የእርስዎን ምስል ለመመለስ እንደሚረዱ ያስቡ።

ያለ ረሃብ ምልክቶች ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ

ያፅዱ ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥኑ እና መርዛማዎችን ያስወግዱ። የተወሰኑ ዕፅዋት ረሃብን ለማዳን ይረዳሉ። ዕፅዋትን በችሎታ መጠቀም ፣ የምናሌውን የካሎሪ ይዘት መቀነስ እና ከመጠን በላይ ክብደት ይቀልጣል።

በምግብ እይታ የመብላት ፍላጎትን ላለመብላት እና ላለመጨፍለቅ ፣ አንጀሉካ ፣ ተልባ ዘር ፣ የማርሽማሎው ሥር ፣ ስፒሩሊና ይጠቀሙ። በትንሽ መጠን የጨጓራውን መጠን (እብጠት) ይጨምሩ እና የሙሉነት ስሜት ይሰጣሉ። በ mucous membrane ላይ የሚሠሩ ፣ የምግብ ፍላጎትን የሚቀንሱ የሚሸፍን ንብረት አላቸው። እነሱን በትንሽ በትንሹ ወደ አመጋገብ ማከል በቂ ነው።

የዕፅዋት ስብስብ

በፋርማሲዎች ውስጥ ዝግጁ የሆኑ የማቅጠኛ ዝግጅቶችን በቀላሉ መውሰድ ይችላሉ። ነገር ግን በማሸጊያው ላይ የተጠቀሱት ሁሉም ንጥረ ነገሮች ተስማሚ አይደሉም። እያንዳንዱ ተጨማሪ ንጥረ ነገር የራሱ ውጤት አለው። ስለዚህ ፣ እርስዎን የሚስማሙ ዓይነቶችን በተናጥል መምረጥ እና መጠቀሙ የተሻለ ነው። ዝንጅብል እና የሾላ ሻይ ብቻ ማዘጋጀት በቂ ሊሆን ይችላል። ወይም የተቀቀለ የበቆሎ ሐር ይጠቀሙ።

ክፍያዎችን እራስዎ እንዴት ማድረግ ይችላሉ?

በምርጫዎ መሠረት አንድ ይውሰዱ ወይም ብዙ ያጣምሩ። ለምሳሌ - ዳንዴሊዮን ፣ የወተት አሜከላ ፣ ባሮቤሪ ፣ በሬ ፣ አኒስ ፣ የበቆሎ ሐር ፣ ኢሞሬል ፣ ፍሌል እና ሌሎችም የምግብ መፈጨትን ያፋጥናሉ። በፍጥነት በመበላሸቱ ምክንያት ምግብ በተሻለ ሁኔታ ይዋጣል እና የስብ ንብርብር አልተፈጠረም።

ቀጭን ሻይ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? የማጽዳት ውጤት ያለው ቢያንስ አንድ ዕፅዋት ይጠቀሙ። ከመደበኛ ጽዳት ጋር የተረጋጋ የአንጀት ተግባር ጤናማ ክብደትን እንደሚጠብቅ ተረጋግጧል። የሣር ቅጠሎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ ግን ያለማቋረጥ ፣ አለበለዚያ የአንጀት ጠንካራ እንቅስቃሴ አለ ፣ ተፈጥሯዊው ማይክሮ ሆሎራ ይረበሻል ፣ እና ሱስ ይከሰታል።

ሁለተኛው አካል መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማዎችን መውጣትን የሚያበረታታ የዲያቢክቲክ ውጤት ያለው ተክል መሆን አለበት። እነዚህ በርዶክ ፣ parsley ፣ horsetail ፣ የድብ ጆሮዎች ፣ የእፅዋት እህል ፣ የሊንጎቤሪ ቅጠል ፣ የማይሞት ፣ ታንሲ ፣ cinquefoil ፣ ተልባ ፣ የወፍ ኖት ፣ ወዘተ ናቸው። መጠኑ ሁል ጊዜ በተናጥል የተመረጠ ነው።

አዝሙድ ፣ ሩባርብ ፣ አኒስ ቅባቶችን ለማቃጠል ይረዳል። የባሕር በክቶርን ፣ የፍየል ቅጠል ፣ የባሕር ዛፍ ቅርፊት ፣ የዶልት ዘሮች ብዙውን ጊዜ ይታከላሉ። የደም ዝውውርን ለማሻሻል ፣ ደምን ያፅዱ ፣ የደም ቧንቧ ቃና ይጨምሩ ፣ ዳንዴሊን ከተጣራ እፅዋት ጋር በደንብ ይሠራል። ፔፔርሚንት የማንኛውንም መከር ጣዕም ያሻሽላል ፣ የሆድ እብጠት ምልክቶችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል እና የጋዝ መፈጠርን ይቀንሳል።

የማቅለጫ ጥቅሎችን እንዴት መፍጠር እና መጠቀም እንደሚቻል

ብዙ ክፍሎችን መውሰድ ወይም የተዘረዘሩትን የስብስብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጥብቅ መከተል አስፈላጊ አይደለም። በእርስዎ ጣዕም እና ደህንነት ላይ በመመርኮዝ ግለሰቦችን ይፍጠሩ። የአካል ክፍሎችን ዝርዝር እና ብዛት በመጨመር ወይም በመለወጥ ሊስተካከሉ የሚችሉ በርካታ አማራጮችን ያስቡ።

የማቅለጫ ስብስብ

200 ግ እያንዳንዳቸው በርበሬ ፣ ዳንዴሊዮን ፣ ገለባ ፣ ገለባ። 100 ግራም እያንዳንዱ ሚንት ፣ የጣሊያን ዲዊች። አንድ tsp ይወሰዳል። + አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ። የተጣራ ሾርባ በ 10 ቀናት ዑደት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ትምህርቱ የሚጀምረው በቀን በመስታወት ነው። በየሁለት ቀኑ ፣ እየጨመረ ፣ ወደ 3 ብርጭቆዎች በማምጣት ፣ ከዚያ ወደ መጀመሪያው መጠን መቀነስ አለ። በየእለቱ (1 tbsp.) ማስተካከል ወይም መጠጣት ይችላሉ።

ለማፅዳት ማስጌጫዎች

ከተጣራ በኋላ የእድሳት ሂደት መጀመሩን አይርሱ። ይህ የእያንዳንዱ ሴት ምኞት ነው። ለዚህ እርምጃ በጣም ውጤታማ የሆኑ ዕፅዋትን ያስቡ -ኢሞርቲል ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ የበርች ቡቃያዎች ፣ ካምሞሚል።

ለመሰብሰብ ፣ ሁሉም የ 100 ግራም ዓይነቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ አንድ እፍኝ (1 tbsp. L.) ከሚያስከትለው ድብልቅ በ 0.5 ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያፈሱ ፣ ከዚያ በተጠናቀቀ ፣ በተጣራ tincture ብርጭቆ ላይ ማር ይጨምሩ እና ሌሊቱን ይውሰዱ (ከእንግዲህ!). ጠዋት ከመብላትዎ በፊት ይድገሙት። ድብልቅው እስኪያልቅ ድረስ ኮርሱ ይከናወናል። እና ደግሞ ማከል / መተካት ወይም ሞኖ መጠቀም yarrow ፣ zhoster ፣ cumin ፣ buckthorn ፣ anise ማከል ይችላሉ።

ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ሾርባዎች

በበርዶክ ላይ የተመሠረተ መርፌ ከምግብ በፊት (30 ደቂቃዎች) ፣ ለአንድ ወር ፣ በቀን አንድ ብርጭቆ ያህል በአንድ ብርጭቆ ውስጥ ይወሰዳል። ከበርዶክ ሪዝሜም ፣ ቺኮሪ ፣ ዳንዴሊዮን (3: 1: 1) የተዘጋጀ። ለማብሰል ሌላ አማራጭ። በእኩል መጠን -የበርች ቅጠሎች ፣ የሊንደን አበባዎች ፣ ኢቺንሲሳ pርፔሪያ። በአንድ ሊትር 2 tbsp ይጠቀሙ። l ፣ ከምግብ በፊት (ቢያንስ 2 ጊዜ / ቀን) እና ለ 1-2 ወራት ይጠጡ። Elderberry አበቦች ፣ ተርሚክ ፣ ሮዝሜሪ ፣ ኮልፌት እንዲሁ ይመከራል።

የማቅለጫ መታጠቢያዎች

መታጠቢያዎች የክብደት መቀነስን ለማፋጠን እና ምስልዎን ለማሻሻል ይረዳሉ። በሳምንት አንድ ጊዜ በበርች ቅጠል ወይም ኦሮጋኖ ፣ ኮልፎፉት። የደረቅ / ትኩስ የዴንዴሊን ፣ በርዶክ ፣ ትል እንጨቶች ፣ እንጨቶች ፣ ፕላኔቶች ወደ ማናቸውም ኢንፌክሽኖች ይታከላሉ።

ቫይታሚን ሻይ

ከተራራ አመድ ፣ ጽጌረዳ ዳሌ ፣ ሊንደንቤሪ ፣ ራትቤሪቤሪ ፣ ጥቁር ኩርባ የተሰራ ሻይ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳዎታል። በቪታሚኖች የበለፀጉ እና የማይክሮኤለመንቶችን ሚዛን ይመልሳሉ።

ለእርስዎ የሚገኙትን ዘዴዎች በመጠቀም ቁጥርዎን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ፣ ሰውነትዎን ማፅዳት እና አጠቃላይ ጤናዎን ማሻሻል ይችላሉ።