ውበት እና ጤና ከሽንኩርት

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

ይህ ጠቃሚ አትክልት ብዙውን ጊዜ ከ “ሰባት ሕመሞች” ወይም ከዚያ በላይ ማዳን ይችላል ይባላል። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ያለው ስፋት ፣ መዋቢያዎች ፣ ምግብ ማብሰል እና የቤት ውስጥ ሕክምና በጣም ትልቅ ነው። ምናልባት ስለ አንዳንድ ባህሪዎች እና ቀስቱን ለመጀመሪያ ጊዜ የመጠቀም ዘዴዎችን ይሰማሉ።

ቀይ ሽንኩርት ቢቆርጡ ፣ ዓይኖችዎ ያጠጣሉ ፣ ከበሉ ፣ አፍዎ ደስ የማይል ሽታ ይሸታል። ምናልባት የቀስት መሰናክሎች የሚያቆሙት እዚህ ነው። ከእሱ መራቅ አንድ ጥቅም ነው። የዚህ አስደናቂ እና ሁለገብ አትክልት ባህሪዎች ጥቂቶቹ እነሆ-

* ፀረ-ብግነት ፣

* ፀረ -አለርጂ ፣

* አንቲኦክሲደንት ፣

* ፊቶኬሚካል ፣

* አንቲሴፕቲክ ፣ ወዘተ.

ሽንኩርት ብዙ ቪታሚኖች አሏቸው -ኤ ፣ ቢ (በተለይ ቢ 6) ፣ ሲ ፣ ማዕድናት (ብረት ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ፖታሲየም) ፣ የሰልፈር ውህዶች ፣ ፍሌቮኖይዶች። ከብዙዎቹ ነባር ምግቦች ጋር በጥሩ ሁኔታ ስለሚሄዱ ሽንኩርት በምግብ ማብሰል ውስጥ አስፈላጊ ናቸው - ከሾርባ ፣ ሰላጣ ፣ ፒዛ ፣ የፈረንሣይ ጥብስ ፣ ጎመን ፣ marinade ጋር። ነገር ግን ሽንኩርት በቤት ውስጥ የመዋቢያ ከረጢት እና የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪስ ውስጥ ያን ያህል ጠቃሚ አይደለም።

የሽንኩርት አጠቃቀም ለውበት እና ለጤና

1. የፀጉርን እድገት ማሻሻል ፣ የፀጉር መርገፍን መከላከል

ትኩስ የሽንኩርት ጭማቂ የፀጉር መርገፍን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይከላከላል እና የፀጉርን እድገት ያነቃቃል። የሽንኩርት ንጥረ ነገሮች በጭንቅላቱ ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ እና የፀጉር እድገትን የሚያሻሽል የኮላገንን ምርት ያነቃቃሉ።

* የ 1 ሽንኩርት ጭማቂ ይውሰዱ።

ከ 1 የሻይ ማንኪያ ማር ጋር ይቀላቅሉ ፣ 3 ጠብታዎች የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ። በጅምላ እንቅስቃሴዎች ጭንቅላት ውስጥ ይቅቡት።

ለ 1 ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ጭንቅላትዎን በፕላስቲክ ክዳን ይሸፍኑ። ከታጠበ በኋላ ፀጉርዎን በሻምoo ይታጠቡ።

ለበለጠ ውጤት ይህንን አሰራር ለ 1-2 ወራት በሳምንት 2-3 ጊዜ ማድረግ ይመከራል።

2. የደም ስኳር ደንብ

ሽንኩርት ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነው። በሽንኩርት ውስጥ ያለው የሰልፈር ውህደት የኢንሱሊን ምርት እንዲጨምር እና የደም ግሉኮስን መጠን ዝቅ ያደርገዋል። ሽንኩርት በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ መቻቻልን የሚያሻሽል ክሮሚየም ይዘዋል። የስኳር ህመምተኞች በዕለት ተዕለት ምግባቸው ውስጥ ቀይ ሽንኩርት ማካተት አለባቸው።

3. ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎችን መከላከል

ሽንኩርት የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው - እነሱ የፀረ -ተህዋሲያን እንቅስቃሴ ባላቸው በ phenols እና flavonoids ይዘት ምክንያት የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶች እንዳይከሰቱ እና እንዳያድጉ ይከላከላሉ። እነሱ በሰውነት ውስጥ ካንሰርን የሚያነቃቁትን ነፃ አክራሪዎችን ያጠፋሉ። ለካንሰር ዕጢዎች ቅድመ -ዝንባሌ ካለዎት በየቀኑ ቢያንስ አንድ ሽንኩርት እንዲመገቡ ይመከራል።

4. ለልብ ህመም ተጋላጭነትን መቀነስ

ሽንኩርት አዘውትሮ ሲጠጣ የደም ግፊት ፣ የልብ ድካም ፣ የደም ግፊት እና የልብ ድካም አደጋን ሊቀንስ ይችላል። ሽንኩርት የፀረ-ተህዋሲያን እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ያሉት quercetin ን ይይዛል። ሽንኩርት የደም ቧንቧዎችን የሚዘጋ የኮሌስትሮል ክምችት እንዳይከማች ይከላከላል።

5. በሽታ የመከላከል አቅምን ማሻሻል

ሽንኩርት በሽታ የመከላከል አቅምን የሚጨምር እና ነፃ አክራሪዎችን ከሰውነት የሚያባርር ፖሊፊኖል ይይዛል። በማዕድን ሴሊኒየም ይዘት ምክንያት ሽንኩርት የበሽታ መከላከያ ያሻሽላል። የዚህ አትክልት አዘውትሮ ፍጆታ የአለርጂ ምላሾችን መገለጥን ይቀንሳል ፣ ሂስታሚን ማምረት ያቆማል። የፀረ -ተባይ ባህሪዎች አሉት - ኢንፌክሽኖች ወደ ሰውነት እንዳይገቡ ይከላከላል።

6. የአጥንት ጥግግት መጨመር

ሽንኩርት በአረጋውያን ሴቶች ላይ የአጥንት መሳሳት እና እድገትን የሚከለክለውን የአጥንት መጥፋት እድገትን ያቀዘቅዛል። ሽንኩርት አጥንትን የሚያጠናክሩ peptides ይ containል ፣ ሰልፈር ደግሞ ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳትን ያጠናክራል። በተለይም በማረጥ ወቅት ቀይ ሽንኩርት በየቀኑ መጠቀሙ ጠቃሚ ነው።

7. የአስም እና የሌሎች የሳንባ በሽታዎች ሕክምና

ሽንኩርት የአስም እና የሌሎች የሳንባ ሁኔታዎችን ምልክቶች ለማስታገስ ይረዳል።ሽንኩርት በጣም ጥሩ ፀረ-ብግነት ወኪሎች ናቸው። ለሽንኩርት የአለርጂ ምላሾች ያላቸው ሰዎች ብቻ የአለርጂን እድገት እንዳያባብሱ አጠቃቀማቸውን መተው አለባቸው።

8. የአፍ ውስጥ ምሰሶ መሻሻል

ጥሬ ሽንኩርት ከበላ በኋላ አፉ ደስ የማይል ሽታ አለው ፣ ግን የሽንኩርት ጭማቂ ለአፍ ምሰሶ ጥሩ ነው። ኃይለኛ የፀረ -ባክቴሪያ ባህሪያቱ በአፍ ውስጥ የጥርስ መበስበስ እና የድድ በሽታን የሚያስከትሉ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ደረጃ ይቀንሳሉ። በየቀኑ ለ 2-3 ደቂቃዎች ትንሽ ጥሬ ሽንኩርት ማኘክ ጠቃሚ ነው።

9. የቆዳ መነቃቃት

ጥሬ ሽንኩርት ቆዳን ጤናማ እና አንጸባራቂ ያደርገዋል ፣ የእድሜ ነጥቦችን ፣ ብጉርን እና ጥቁር ነጥቦችን ለማስወገድ ይረዳል። ከፍተኛ መጠን ያለው quercetin - ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ - ቆዳውን ከጭንቀት ለመጠበቅ ለረጅም ጊዜ ይረዳል። እና ቪታሚኖች እና ድኝ ከጎጂ የነፃ አክራሪዎችን በማስወገድ ተጣጣፊ እና ለስላሳ ያደርጉታል። ጭምብል ማድረግ በሳምንት ሁለት ጊዜ ጠቃሚ ነው-

* የሾርባ ማንኪያ የሽንኩርት ጭማቂ እና 1/4 የሾርባ ማንኪያ እርጎ ይቀላቅሉ።

ንጥረ ነገሮቹን ካነሳሱ በኋላ ፊት እና አንገት ላይ ለ 10 ደቂቃዎች ይተገበራሉ። በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።

10. ቅማል ማስወገድ

ጥሬ ሽንኩርት በቅማል ላይ ገዳይ ውጤት ያለው ሰልፈርን ይይዛል። የሚከተለው የሽንኩርት መድኃኒት በጭንቅላት ቅማል ላይ ሊረዳ ይችላል-

* ጭማቂውን ከ2-3 ሽንኩርት መጭመቅ ያስፈልግዎታል።

በጭንቅላቱ ላይ ይተግብሩ ፣ ጭማቂውን በፀጉር ሥሮች ላይ በጥንቃቄ ማሸት። ከ2-5 ሰዓታት ጭንቅላትዎን በ polyethylene ይሸፍኑ። ፀጉርን በሻምoo እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ።

ኒት እና የሞቱ ነፍሳትን ለማስወገድ ፀጉሩ አየር ማድረቅ እና በጥሩ ማበጠሪያ መታጠፍ አለበት።

በተከታታይ ቢያንስ ለሶስት ቀናት ይህንን አሰራር መድገም ያስፈልግዎታል።