2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35
ስለ ዕፅዋት ጥቅሞች ብዙ ተፃፈ እና ተነግሯል ፣ ግን አንዳንዶቹ የህይወት ዕድሜን እና በእድገቱ አቅጣጫ ላይ እንኳን ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ያውቃሉ? ብዙ ዕፅዋት ጤናዎን ለማረም እና መልክዎን ለማሻሻል የሚረዳዎት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እውነተኛ ሀብት ናቸው! እና ቲማቲም በሁሉም አካባቢዎች ማለት ይቻላል በተሳካ ሁኔታ ካደገ ፣ ከዚያ አርጉላ ፣ ስኮርዞኔራ ፣ parsnips ፣ ፍየል ጢም ወይም ጂንጌን በዘመናዊ ዳካዎች ውስጥ አልፎ አልፎ ሊገኙ ይችላሉ። በነገራችን ላይ በከንቱ - እነሱን በቅርበት ለመመልከት ጊዜው አሁን ነው
ቲማቲም
ቲማቲም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በማይታመን ሁኔታ ጤናማ ነው! ከኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ከስኳር ፣ ከቃጫ ፣ ከፔክቲን እና ከስታርች በተጨማሪ እነዚህ ጭማቂ አትክልቶች ቫይታሚኖችን ቢ እና ሲ እንዲሁም ለሰው አካል ጠቃሚ የሆኑ ካሮቶይኖይድ ይዘዋል። በቲማቲም ስብጥር ውስጥም እንዲሁ choline አሉ ፣ እና ለዚህ አካል እጅግ የማይፈለግ የሆነውን ስብ ስብ ከማበላሸት ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን “መጥፎ” የኮሌስትሮል ደረጃን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ ፖሊኒንዳሬትድ የሰባ አሲዶች። ቲማቲሞችም ሊኮፔን ይይዛሉ - ይህ ንጥረ ነገር በልብ እንቅስቃሴ ላይ እጅግ በጣም ጠቃሚ ውጤት ያለው እና ለብዙ የኦንኮሎጂያዊ ሕመሞች በጣም ጥሩ መከላከያ ነው። በተጨማሪም ሊኮፔን የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም ግፊትን ለመከላከል ይረዳል!
አሩጉላ
ከሜዲትራኒያን የመጡ የዚህ እንግዳ አረንጓዴ ቅጠሎች እና ዘሮች እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ብቻ ሳይሆን በርካታ አስፈላጊ የሰባ አሲዶችንም ይይዛሉ - ኦሊክ ፣ ሊኖሌኒክ ፣ ሊኖሌክ ፣ ወዘተ እነዚህ የሰባ አሲዶች በሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ፣ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እንዲሁም የልብ እና የደም ሥሮች ሥራን መደበኛ ያደርገዋል። በተጨማሪም ፣ የአሩጉላ ቅጠሎች የበሽታ መከላከያ ስርዓትን በጥሩ ሁኔታ ያጠናክራሉ ፣ የጨጓራና ትራክት እንቅስቃሴን ይቆጣጠሩ እና ግልፅ የ diuretic እና ፀረ -ባክቴሪያ ውጤት ይኩራራሉ። ስለዚህ ወደ ብዙ የተለያዩ ሰላጣዎች በደህና ማከል ይችላሉ!
ስኮርዞኔራ
ይህ የማይረሳ አትክልት እንዲሁ ብዙ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት - ጠቃሚ ሥሮች በፋይበር ፣ በቫይታሚኖች ሲ እና ቢ ፣ በስኳር ፣ ፕሮቲኖች ፣ አስፓራጊን በጣም የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህም የነርቭ ሥርዓትን መደበኛ የሚያደርግ እና የምግብ መፍጫ ትራክቱ ኢንኑሊን እንቅስቃሴን በእጅጉ ያሻሽላል። Scorzonera በተለይ በተለያዩ የጉበት በሽታዎች ፣ የስኳር በሽታ ወይም ሪህ ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው። እና በዱቄት ውስጥ ብታበስሉት በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ ጣዕም ያገኛሉ!
ፓርስኒፕ
እንደ ፓሲሌ በጣም ያሸታል ፣ እና እንደ ካሮት ጣዕም አለው። የ parsnips የመፈወስ ባህሪዎች በሚያስደንቅ የማዕድን ጨው ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ፣ ፋይበር ፣ ስታርች እና ቢ ቫይታሚኖች ውስጥ ባለው ይዘት ምክንያት ነው። የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ለተለያዩ ህመሞች እጅግ በጣም ጥሩ ተስፋ ሰጭ ይሆናል ፣ እና ደካማ የመከላከል አቅማቸው ላላቸው ሰዎች የሰውነትን የመቋቋም አቅም ከፍ ለማድረግ እና ጥንካሬን ለማደስ ይረዳል። እና እንደ የአትክልት ሰላጣ አካል ፣ ፓርሲፕስ በተለይ ጣፋጭ ይመስላል!
ፍየል
ብዙ የበጋ ነዋሪዎች ስለ እንደዚህ ዓይነት አስደሳች ተክል እንኳን አልሰሙም ፣ ግን ይህ ጥቅሞቹን አይቀንሰውም።በምግብ ውስጥ የፍየል ጢሙን ሥሮች ፣ እና ቅጠሎቹን የሚመስሉ ቅጠሎቹን በደህና መብላት ይችላሉ - የተጠናቀቀው አትክልት ጣዕም ከአይስተር ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። እና ጥሬም ሆነ የተቀቀለ እና የተጠበሰ እኩል ይሆናል ፣ በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ በአትክልት ወጥ ውስጥ ፣ በሾርባ ወይም በሰላጣ ውስጥ (በሰላጣ ውስጥ የቅመማ ቅመም ሚና ይጫወታል)። በተመሳሳይ ጊዜ የፍየል ጢሙ ቀደም ሲል እንደ መድኃኒት ተክል ብቻ ጥቅም ላይ ውሏል - በዚህ ሀይፖስታሲስ ውስጥ እንዲሁ ኦት ሥር ተብሎም ይጠራል።
ከውጭ ፣ የፍየል ጢም ካሮት ይመስላል ፣ እና እያንዳንዱ ሥሮቹ በጣም ብዙ በሆኑ ፀጉሮች ተሸፍነዋል ፣ ይህም ከፍየል ጢም ጋር ይመሳሰላል። በእሱ እርዳታ ደህንነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ፣ የልብ እንቅስቃሴን ማሻሻል ፣ የበሽታ መከላከልን ማጠንከር ፣ የፀጉርን እና የቆዳውን ገጽታ ማሻሻል እንዲሁም የምግብ መፍጫውን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ - በኋለኛው ሁኔታ ኢንኑሊን ወደ ጨዋታ ይመጣል - ምንም እንኳን የሰው አካል ይህንን ንጥረ ነገር አይፈጭም ፣ እሱ ጠቃሚ የሆነውን ማይክሮፋሎራ እድገትን እና አስፈላጊ እንቅስቃሴን የማነቃቃት ችሎታ ተሰጥቶታል።
ጊንሰንግ
ሰዎች ከአምስት ሺህ ለሚበልጡ ዓመታት ሥሮቹን ለመድኃኒት ዓላማዎች ሲበሉ እና ሲጠቀሙ ቆይተዋል ፣ እናም እሱ “የማይሞት ስጦታ” እና “የሕይወት ሥር” በመሆን ዝናን ያተረፈው ጊንሰንግ ነው! እና ይህ ሁሉ የሆነው ጂንጅንግ በአንድ ጊዜ በመላው አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ በማሳየቱ ፣ በእሱ ውስጥ የሚከናወኑትን ሂደቶች መደበኛ በማድረግ እና ጥንካሬን በማጠንከር ነው። ለታመሙ እና ለተዳከሙ ሰዎች ጂንጊንግ በጣም ጥሩ ቶኒክ ይሆናል ፣ እና ለሌላው ሁሉ ከመጠን በላይ አካላዊ እና አእምሯዊ ውጥረትን ለመዋጋት ይረዳል። ጊንሰንግ አፈፃፀምን ፍጹም ያሻሽላል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት እንቅስቃሴን መደበኛ ያደርጋል እንዲሁም ዝቅተኛ የደም ግፊትን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። ሆኖም ፣ የጊንጊንግ ዝግጅቶችን ለመጀመር የሚያቅዱ ሁሉ ይህንን በተከታታይ ይህንን ለማድረግ በጥብቅ የማይመከር መሆኑን መርሳት የለባቸውም - ጊንሰንግ በኮርሶች ውስጥ መወሰድ አለበት ፣ እና በዓመት ከሦስት ወር ያልበለጠ!
በጣቢያዎ ላይ እነዚህን ሰብሎች ማብቀል መጀመር ይፈልጋሉ?
የሚመከር:
ትንኞችን ለመከላከል የትኞቹ ዕፅዋት ይረዳሉ?
በጣቢያው ላይ ያሉ ትንኞች በጣም ደስ የማይል ናቸው ፣ ምክንያቱም የውሃ ማጠራቀሚያዎችን በትክክል መበከል እና ስልታዊ ሣር ማጨድ እነዚህን ደም አፍሳሽ ፍጥረታት ለመዋጋት ሁልጊዜ አይረዳም። ታዲያ ለምን ትንኞችን ሊያባርሩ ወደሚችሉ ዕፅዋት ትኩረት አትስጡ? በጣቢያዎ ላይ ለመትከል ብቻ በቂ ነው ፣ እና ተንኮል አዘል ነፍሳት ጥቃቶች ፣ ሙሉ በሙሉ ካላቆሙ ፣ ቢያንስ ፣ በጣም ግዙፍ አይሆኑም። እና መከላከያዎች ከአሁን በኋላ ላይፈለጉ ይችላሉ
የትኞቹ የዕፅዋት ቅሪቶች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ?
ሁሉም የዕፅዋት ቅሪቶች በጣቢያው ላይ ለተመረቱ ሰብሎች የተወሰነ አደጋ ሊያመጡ አይችሉም ፣ ግን አሁንም ወዲያውኑ መጥፋት ያለባቸው አሉ። የዕፅዋት ቀሪዎች የወደቁ ቅጠሎች ናቸው ፣ እና ከዛፎች ወይም ቁጥቋጦዎች የተቆረጡ ቅርንጫፎች ፣ እና አትክልቶች ከአልጋዎቹ ያልተወገዱ ፣ የአትክልት ቁንጮዎች ፣ እና የተበላሹ ፍራፍሬዎች ወይም ሬሳዎች ፣ እና በነገራችን ላይ ይህ በደህና ሊመደብ የሚችል የተሟላ ዝርዝር አይደለም። ቀሪዎችን ለመትከል! እና አንዳንዶች ካሉ
የሀገር ጊዜ አያያዝ
ዳካ ከከተማው ርቆ የሚገኝ ከሆነ እና በሳምንቱ መጨረሻ ቀናት ብቻ ወደ አልጋዎች መውጣት የሚቻል ከሆነ ማቀድ አስፈላጊ ነው። ከሁሉም በኋላ ወደ ዳካ የሚደረጉ ጉዞዎች አረም ማጨድ እና ማጨድ ብቻ አይደሉም ፣ ከሳምንት ሥራ በኋላ ማገገም እና መዝናናት ይፈልጋሉ። ግን ሁሉንም ነገር እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? የጊዜ አያያዝ ወይም ጊዜዎን ማቀድ ይረዳል
የሀገር መንገድ ከጠጠር
ብዙ የበጋ ነዋሪዎች ይህንን ሁሉንም የመሬት ገጽታ ንድፍ አባሎችን በመጠቀም በተቻለ መጠን የግል ሴራቸውን ለማስታጠቅ ይጥራሉ። በተጨማሪም ፣ ማስጌጥ ለምናባዊ እና ለፈጠራ ነፃነትን የሚሰጥ በጣም አስደሳች ሂደት ነው። የአትክልት መንገዶች እና ዱካዎች በበጋ ጎጆው ላይ በተለይም በተፈጥሮ ድንጋይ ከተነጠሱ ሥርዓታማ እና በደንብ የተሸለመ መልክን ይሰጣሉ። ብዙውን ጊዜ የአሸዋ ድንጋይ ፣ የኖራ ድንጋይ ፣ የባሳቴል እና ጠጠሮች ለዲዛይናቸው ያገለግላሉ።
የሀገር ቤት ፍሳሽ
የሀገር ቤት ፍሳሽ - በዘመናዊ እውነታዎች ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ችግር በተለይ አስገራሚ ባህሪያትን ይወስዳል። የፍሳሽ ማስወገጃ ሥርዓት ያልተገጠመለት አንድ የአገር ቤት መገመት አይቻልም። በእውነቱ ፣ የዚህ ስርዓት መኖር ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አስፈላጊ ነበር።
