በአገሪቱ ውስጥ እረፍት ያድርጉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Gavin MacAdam | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:35

አንድ ሰው ዳካ (የከተማ ዳርቻ አካባቢ) ያለው መሆኑ ገና አዎንታዊ ስሜቶች መኖራቸውን እና የስምምነት ስሜትን አያረጋግጥም። አንዳንድ ጊዜ በመሬቱ ላይ የመሥራት ፍላጎት በግዴለሽነት ይተካል። ነገሩ ለብዙዎች ዳካ በመጀመሪያ የአትክልት ቦታ እና የአትክልት ስፍራ ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ዳካ ለመዝናናት ጥሩ ቦታ መሆኑን ይረሳሉ። ዕረፍት በመጀመሪያ ፣ ከተፈጥሮ ጋር በመግባባት ፣ ምክንያቱም ምንም የሚያረጋጋ እና ዘና የሚያደርግ አይደለም። ተፈጥሮ ሰዎችን በጉልበቱ ያስከፍላል ፣ ጥንካሬን ይሰጣል እና በአጠቃላይ ጤናን ያጠናክራል። ንጹህ አየር ፣ በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ ፣ የሚያነቃቁ ሀሳቦች። የከተማ አየር ከአገር አየር ጋር ሊወዳደር አይችልም። ያነሱ ሰዎች ፣ ሁከት ፣ ጫጫታ የሌለው መጓጓዣ ፣ የወፎች ዝማሬ … ማንኛውም ሰው ያደንቀዋል።

እያንዳንዱ የበጋ ነዋሪ በራሱ መንገድ በከተማ ዳርቻው አካባቢ ምቾት ያመጣል። ዋናው ነገር እዚያ ምቾት መሆን ነው። በእርግጥ ፣ አልጋዎቹን እና የአትክልት ቦታውን ከመንከባከብ በተጨማሪ ፣ ዳካ ጊዜን ለማሳለፍ ብዙ መንገዶችን ይሰጣል -ዓሳ ማጥመድ እና እንጉዳዮችን በእግር መጓዝ ፣ በጫካ ውስጥ መራመድ ፣ ባርቤኪው በንጹህ አየር ውስጥ በምድጃ ላይ ማብሰል ፣ መዋኘት ገንዳው ወይም በወንዙ ውስጥ (በአቅራቢያ ካለ) እና ምንም ሁከት የለም።

ለሳምንቱ መጨረሻ በዳካ ሲደርሱ ፣ ጉዞው ወደ የትርፍ ሰዓት ሥራ እንዳይቀየር መሞከር ያስፈልግዎታል። ከጉዞው በፊት በእውነቱ እንዲሠራ እንቅስቃሴዎችዎን ማቀድ እና ማረፍ ያስፈልግዎታል። ሰውነት ድካም እንዳይከማች እና እንደ ሰዓት መስራቱን እንዲያቆም እራስዎን ዘና እንዲሉ እና ብቻዎን እንዲሆኑ መፍቀድ አስፈላጊ ነው።

ወደ ጎጆው የሚደረግ ጉዞ ለሳምንቱ መጨረሻ የታቀደ ከሆነ ፣ ከአንድ ወይም ከሁለት በላይ ሌሊት ጥሩ እንቅልፍ ለማግኘት አርብ ምሽት መድረሱ ጠቃሚ ነው። ምሽት ፣ ከመተኛቱ በፊት ሞቅ ያለ አረንጓዴ ሻይ ከጠጡ በኋላ አንድ ወይም ሁለት ሰዓት ቀደም ብሎ መተኛት ይመከራል ፣ እና ጠዋት በተመሳሳይ ጊዜ ቀደም ብሎ ከእንቅልፍ ለመነሳት ይመከራል - እና ቀኑ ይረዝማል ፣ እና ሰውነት ንቁ ይሆናል። ለዚያ እና ለሳምንቱ መጨረሻ ፣ አንድ ሰው ማረፍ እና እንደገና የሥራ ሳምንቱን በአዲስ ኃይል እንደገና እንዲጀምር።

ቅዳሜ ከጠዋት እስከ ምሳ ሰዓት በወንዙ ወይም በጫካው ውስጥ በእግር መጓዝ ዋጋ ያለው ነው። ውሃው አሁንም ቢቀዘቅዝ እንኳን እንጉዳይ ጊዜው ላይሆን ይችላል ፣ ግን ለሰው አካል አሁንም እውነተኛ መድኃኒት ይሆናል። እና ተፈጥሮአዊ ሁኔታዎች የበለጠ ተስማሚ ከሆኑ ታዲያ ለደስታዎ መዋኘት ፣ ፀሀይ መታጠብ ወይም እንጉዳዮችን መምረጥ ጠቃሚ ነው ፣ ቅዳሜ ጠዋት ለመዝናናት የታሰበ ነው።

ከጠዋት እረፍት ከተመለሱ በኋላ ምሳ ለመብላት ጊዜው አሁን ነው። ለረጅም ጊዜ ከምድጃው አጠገብ መቆም እና ከዚያ ሰሃኖቹን ለሰዓታት ማጠብ ትርጉም የለውም ፣ ምክንያቱም ለጥንቶቹ ትክክለኛዎቹ ድርጅት እና የምርጫ ምርጫ የዚህ ዓይነቱን አሰልቺ ጉዳዮች ለማስወገድ ይረዳል። ከሰዓት በኋላ ከልጆች ጋር ለጨዋታዎች ሊሰጥ ይችላል -ቴኒስ ፣ ባድሚንተን ፣ የኳስ ጨዋታዎች ፣ ካርዶች ፣ ቼኮች እና ቼዝ - የሚመረጡ ብዙ ጨዋታዎች አሉ። ምሽት ፣ የአየር ሁኔታው ከፈቀደ ፣ እንደገና ወደ ሐይቁ መሄድ እና መዋኘት ፣ ወይም በጫካ ውስጥ በእግር መጓዝ (የእግር ጉዞ በማንኛውም የአየር ሁኔታ ጠቃሚ ነው)።

ማንኛውም ጎጆ መዶሻ ፣ ማወዛወዝ እና ሌሎች ባህሪዎች ያሉት የመዝናኛ ቦታ ሊኖረው ይገባል። በሀገር ውስጥ ማረፍ ሁል ጊዜ ከስራ ይልቅ ቅድሚያ ሊሰጠው ይገባል። በመሬቱ ውስጥ ለሚሠሩ ሰዎች ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለሆኑ ሰዎች ዕድለኛ። ግን ሁሉም ተመሳሳይ ፣ ሰውነት ለማታለል አስቸጋሪ ነው ፣ እና እንደዚህ ያሉ ሰዎች አሁንም ከስራ ሳምንት በፊት እረፍት ያስፈልጋቸዋል። ወደ ምሽት ፣ ከስድስት ሰዓት በኋላ እንደዚህ ያሉ “ሥራ አጥቂዎች” አሁንም ወደ ሥራ አስኪያጆች መለወጥ አለባቸው ፣ በአንድ ቀን ውስጥ በተሠራው ሥራ ይደሰቱ።

በቤቱ መስኮቶች ስር ሊተከሉ የሚችሉት ሣር እና አበባዎች በመዝናናት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አላቸው።ሚንት ፣ እናት ዎርት ፣ ጽጌረዳዎች እና ሌሎች ብዙ ዕፅዋት የመረጋጋት ስሜት አላቸው ፣ እና መዓዛቸው ቀኑን ሙሉ እና በእንቅልፍ ጊዜ (የዓመቱ ጊዜ በተከፈተ መስኮት እንዲተኛዎት ከፈቀደ) ያስደስቱዎታል።

እሁድ ፣ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ሰኞን በመስራት ትዝታዎች ቀድሞውኑ ትንሽ ተበላሽቷል ፣ ስለዚህ ለስራ ሳምንት በእርጋታ ለመዘጋጀት እና በበጋ ዕረፍትዎ የተቀበሉትን ክፍያ ሳያጡ ከምሽቱ 6 ሰዓት በኋላ ወደ ቤትዎ መመለስ አለብዎት።